5 motive pentru care există un sentiment de singurătate și de ce să facă
De ce există un sentiment de singurătate?
Știi sentimentul când ești singur, deși, cum ar fi, și nu singur? Este ca și cum să vină la o petrecere zgomotos, unde cu toții foarte bine, în cazul în care Andrei a lucrat împreună în aceeași companie, și Masha a studiat 5 ani pe același curs. Toți acești prieteni în jurul tău, s-ar părea - atât de mult încât pentru conversații și amintiri ... și veți obține sentimentul de singurătate și de goliciune. De ce există un sentiment de singurătate?
E ca și cum pisica lui Schrödinger. când era viu și mort, în același timp. Numai atunci vom în același timp, simt un sentiment de singurătate, când de fapt, nu suntem singuri. Ce paradox ...
Schrödinger singurătate
Dacă aveți de multe ori sentimentul de singurătate, goliciune și izolare, aceasta ar putea avea consecințe grave pentru sănătatea ta mentală și fizică. De exemplu, un sentiment cronic de singurătate duce la un risc crescut de deces de boli de inima, sistemul imunitar slăbit și tulburări de somn.
Sentimentul de singurătate poate duce la depresie, și mai bine decât stick-o stare proasta si stres constant? Este locul cu probleme de greutate în exces. care accentuează și mai mult situația.
Deci, destul despre problemele. Cred că înțelegeți că singurătatea cronică, care încă un lucru complicat. Acum, să se ocupe de cauzele de singuratate.
De ce există un sentiment de singurătate și de ce să facă asta?
Tânjești intimitate
Este destul de ușor de înțeles pentru cei care au o mulțime de cunoștințe, nu prieteni, și este familiar. Nu aveți prea multe în comun cu ei. De aceea, există un sentiment de singurătate și de goliciune, pentru că acești oameni nu sunt suficient de aproape pentru a vorbi cu ei despre preocupările dumneavoastră.
Solutia este aici pentru a deveni o rețea - pentru a începe să cunoască mai bine persoana. Și dacă el devine prietenul tău? În orice caz, timpul impreuna va ajuta înveseli singurătatea și plictisitoare sentimentul de goliciune.
Sunteți un introvertit
Introverții, cel mai adesea, este dificil de a stabili contactul cu grupuri mari de oameni. Prin urmare, a avut concepția greșită că introvertitii oameni singuri și de sine stătătoare.
Și aceasta este o greșeală! În timp ce extrovertit în companiile zgomotoase și adunări mari, se simte ca un pește în apă, te introvertit, nu are egal în comunicarea unu-la-unu sau grupuri mici (2-3 persoane). Și chiar dacă nu sunt sufletul societății (încă), interlocutorul atât de profund și sincer nu va experimenta nici una, dar tu. Spre deosebire de extrovertiți, nu preferați să vorbească și să asculte. Și acest lucru este un plus imens.
Și, în timp ce extravertiților în cele din urmă am ajuns să urăsc, spun că extroverts sentiment de singurătate apare mai rar (la urma urmei, în cazul în care campania zgomotos și distractiv, există întotdeauna un extravertiților). Cel mai adesea acest lucru se datorează faptului că introvertiti și extrovertiți „pure“, nu sunt multe.
De obicei, oamenii sunt caracteristici inerente introvertit, și în special extravertit, cu caracteristicile dominante ale diferitelor tipuri. Și din această putem obține avantajele sale!
Ai nevoie de calitate, nu cantitate în relațiile
Fii mai aproape de om, aceasta nu înseamnă că trebuie să-l arunce toate problemele și experiențele lor, nr. Relația ta ar trebui să fie reciproc avantajoase! Și dacă te simți singur, e minunat atunci când vă puteți împărtăși cu cineva lor probleme. Dar fii pregătit că această persoană, de asemenea, vă împărtășesc experiențele lor. Și va trebui să-l asculte și sprijin!
Asta e ceea ce a construit relații puternice și rupe sentimentul de singurătate și de goliciune. Pe respect reciproc.
Și nu uitați că, dacă sunteți dispus să stabilească o relație strânsă, aceasta nu este întotdeauna o persoană va răspunde la tine în schimb. Acest lucru poate duce la o stare de spirit proasta, depresie si sentimente de singuratate, dar este legea lumii. Singurul sfat pe care pot da în această situație, este de a merge mai departe, fără a pierde timpul pe insultele goale. Toată lumea are o opinie, iar noi trebuie să-l respectăm!
Sunteți în modul de protecție
rol imens în comunicarea joacă limbajul corpului. În timpul interviului cu persoana uita la el din exterior. Fie că ascultă în mod activ? Sau constant distras și întrerupe? Nu a stabilit contactul cu ochii? Îmbunătățește limbajul corpului dacă interesul în conversație? Sau pe care încercați în orice mod de a arăta că se străduiesc să plece cât mai repede posibil? Acesta este un alt motiv pentru care există un sentiment de singurătate.
Partea reversul medaliei - esti doar înconjurat de oameni care nu au nevoie pentru a întâlni oameni noi și prieteni. În acest caz, încercați să schimbați cercul social.
Încercați să fie mai deschis, prezintă interes în cealaltă persoană și nu ezitați să pună întrebări. Oamenii iubesc doar când au auzit și înțeles cu adevărat!
Deci, înțelegem de ce există un sentiment de singurătate și de ce să facă. Rezumând toate cele de mai sus, putem concluziona că rolul important jucat de transparență, partenerul dumneavoastră și dumneavoastră, respect reciproc și cerc social. De asemenea, nu uitați că dezvoltarea relațiilor este necesar să-și petreacă timp și energie, dar merita - poti face totul cu un sentiment de singurătate și de goliciune.