5 moduri de a-și recâștige interesul și hobby-urile lor, sau ce să facă atunci când nu vrei nimic, blog-

Inspirația și dorința de a face ceva - aceeași resursă, cum ar fi energia, și poate fi controlat. Dacă nu mai doriți ceva în viață, șansele sunt sursa de energie este epuizată și trebuie să fie consolidată. Aici sunt cinci moduri în care acest lucru poate fi făcut.

Trebuie să spun: Nu știu ce să facă pentru cei care nu au vrut niciodata nimic, în principiu. Probabil sunt de acord cu propunerea Artemiya Lebedeva: „Cum să te motiveze? Nimic. Stai în fund. " Sau du-te la un terapeut pentru a preveni semnele de depresie. Problema de care nu poate fi definit și se execută de la ea la un popas screeching, a decis să Barbara Sher. Citiți cartea „Ce să vis.“ dacă vă simțiți potențialul, dar nu știu ce să-l facă. Sau „Refuz să aleg“ - este pentru cei care sunt rupte între mai multe clase dintr-o dată.

Ce trebuie să știți despre inspirația și energia

Problema este că, chiar și o lucrare preferată sau hobby-uri nu pot inspira permanent. Din când în când există încă stagnare. La mine, de exemplu, sub formă de rulouri la fiecare câteva luni: în astfel de momente, puteți rezerva o reticență de a deschide, și nu spun nimic despre limbi, dansuri și entuziasm la locul de muncă. In ultimul an am încerca să exploreze această caracteristică. Am început masa, nota că în suișurile și coborâșurile din fiecare clasă, căutând modele. Algoritmul nu a fost încă găsit, ci de a identifica principii comune și au învățat cum să le folosească. Și eu împărtășesc cu voi.

Pentru auto-creierul are nevoie de energie mentală, iar dacă nu se poate întâlni, de aceea, este necesar să se recupereze.

De ce nu vrei nimic

Deci, să spunem, dorința noastră de a face ceva în legătură cu cantitatea de energie. Atunci când o mulțime de energie, lipsa de interes de cel puțin unul dintre locurile de muncă permanente. (Apropo, dacă știi cum să se extindă „fluxul“, astfel încât a fost suficient pentru mai multe dintr-o dată, sau cunosc unul care știe, lasă-mă să știu.) Deniel Brauni în cartea sa „Sursa de energie“ oferă pentru a instrui pentru uzură și de a efectua practici de respirație sau meditație dar cu siguranță există și alte modalități.

Energie - resursă instabilă, vom da apoi apoi primi. Și dacă nu aveți forțe suficiente pe un lucru favorit, ci numai ceea ce sunt, ați irosit stocul pe drum.

Asta din cauza a ceea ce ar putea fi.

Absența sistemului. Am alerga repede afară de abur, dacă îndrăznești pentru unul, apoi altul, dar când lucrez pe listă și a pus o căpușă, mă simt un ton plăcut (de fapt se datorează endorfinele).

Stresul. Cum să nu-i dea să bea resursele interne - sfătuiește Deniel Brauni. Unele exerciții din cartea „Sursa de alimentare“ și alte cărți pe această temă, care va ajuta la „reîncărcare“, este in articolul „Boom-ul energetic.“

O activitate pe care nu le place. Există două opțiuni: fie să învețe în ciuda tuturor să se distreze, sau nu investesc emoțional.

oboseală generală și lipsa de îngrijire a corpului - nutriție proastă și de somn, lipsa de exercițiu.

sursă

Dacă observați sentimentele, veți găsi câteva lecții, resurse băut. baliză mea personală - un sentiment de iritare. Când în interiorul Totul se reduce brusc, deși ca și întâmplat ceva rău, așa că sunt ocupat cu ceva devastator.

Ce să fac?

Acum, la întrebarea „? De ce nu vreau“, este răspunsul: „Pentru că nu am avut energia.“ Nu știu cât de mult este adevărat, dar acest răspuns este bun din două motive: conectați critic interior și spune ce să facă în continuare. Deci, ce? În primul rând, pentru a neutraliza factorul distructiv, și în al doilea rând, pentru a restabili viața. Iată câteva modalități de a „reîncărcare.“

sursă

Rest. Cel mai evident mod. Nu există nici un sfat universal, cum ar fi „somn de noapte a lui“, „du-te la expoziția“ sau „să ia o plimbare în parc“, pentru că toată lumea are propriile metode. Personal, recent am restaurează aici este: a lua o zi liberă pe canapea, înconjurat de trei cărți diferite, un laptop, o tabletă, un manual german, un notebook pentru înregistrarea de idei și de a face liste.

Treceți de la o clasă la alta, la primul semn de plictiseala. Câteva ore de astfel de haos - și tot ce am pregătit pentru ceva structurat.

Sport. În timpul standul „hormonii fericirii“ - endorfine, și ca rezultat veți vedea modificările, chiar și de cele mici. Ele provoacă un val de dopamina - un neurotransmitator care ne face sa aspire la obiectivul și este puternic asociat cu mecanismul de motivare. Acesta a fost exploziile sale de inspirație sunt percepute ca bufeurile.

Tune in pentru o schimbare plăcută. Dopamina este produs de toate noi. Acesta este motivul pentru care este atât de frumos să meargă la cumpărături, să viseze, să vă promită, de luni începe o viață nouă, sau un plan. Și acest lucru, după cum știți, implică multe activități diferite. De exemplu, am „taxe“ la un magazin de țesături sau de Asos, într-o carte de pe raft de cărți lingvistice.

Fa ceea ce iti place. Acest lucru va permite reîncărcare, și este suficient pentru altceva. Amintiți-vă de hobby-uri de program? Am făcut să-l scap de nevroza „Scanner“ (Barbara Sher explică faptul că această teamă nu a avut timp pentru a avea succes în fiecare 5, 10, sau 100 de hobby-uri) și să preia controlul de numeroase hobby-uri. Metoda părea să fie noi, și a lansat producția de dopamină. Mi-a luat trei săptămâni, am citit foarte mult, ea a dansat, nu a ratat un antrenament în sala de gimnastică, a plantat un obicei util (la acel moment a fost o taxă pentru fata) ... Pe scurt, literalmente curgea cu energie.

Dar apoi am fugit de dopamina taxa, si a fost de ajuns doar la un singur lucru. Ce anume - nu spune exact. Sunt încă încerc să dau seama ce a cauzat dorința în această săptămână să-și amintească franceză, iar următorul - pentru a obține o chitară. Dar acum știu sigur: dacă doriți ca unul, nu te forța să acorde o atenție la alta. Energia se „metamorfoza“, doar da timp.

Tot ce am spus, deja o jumătate de an mă ajută să fie productivi. Acum înțeleg mai repede în cazul în care fluxurile de energie departe, și restabilește una dintre modalitățile dovedite. perioadele de stagnare încă se întâmplă, dar ele nu durează mai mult de două săptămâni. În astfel de momente, mă las în pace și să dea în sine un crawl sinusoidă în sus.