10 sfaturi pentru cineva care nu știe cum să se concentreze și să înceapă săptămâna de lucru
Număr Sfat 1
Încercați să vă protejați de negativitate. Nu este necesar să se audă vești proaste despre crime și violuri. Nu ma uit la filme de groază și thrillere, dar în loc să se uite la comedie și a asculta muzică sau distracție de relaxare.
Numărul Sfat 2
Aranja un picnic de familie excursii. Plimbare cu picioarele goale pe iarbă, în cazul în care este vara. mâinile Hug plăcut copac și se sprijini împotriva ei. Conexiunea cu natura va echilibra starea dumneavoastră, și în termen de 2-3 excursie te scapa de depresie. În timpul iernii puteți juca bulgări de zăpadă și să uitați că sunteți un adult și luni, aveți un raport sau o întâlnire.
Numărul de tip 3
Din deprimat va părăsi meditație. Nu contează că nu ai practicat. Pentru a include muzică moale, însoțit de cântarea de păsări, delfini voci, sunetele pârâului, și să se întindă sau să stea confortabil pe un scaun. Opriți toate gândurile, ascultare și imaginarea că sunteți acolo și muzica și natura. Încărcați-vă cu acesta este unul dintre cele 10 moduri de a duminică și în fiecare retragere starea de spirit proasta.
Numărul Sfat 4
Întâlnire cu prietenii sau prietenele (petrecere in pijama sau o întâlnire în cafenea) va ajuta să vă amintiți momentele fericite, și să aducă o stare de spirit buna.
Numărul Sfatul 5
Ajuns la locul de muncă, să evalueze locul de muncă. Dacă este posibil, face ajustarea, pentru a îmbunătăți iluminarea sau chiar să facă reparații. schimbări drastice vor ajuta cu energie noi și interes să își exercite atribuțiile.
Număr Sfat 6
Schimbare imagine - măsură prea radicală, care oferă posibilitatea de a vedea pentru tine si pe cei din jurul tău pe de altă parte. Faceti o tunsoare, vopsi părul, să actualizeze haine, cumpara accesorii noi! Depresia se va ridica imediat, iar lucrarea de vii să fie difuzate, deoarece suma cheltuită pentru upgrade-ul ar trebui să meargă înapoi la bugetul familiei.
Numărul 7 Sfat
Declinul de starea de spirit si iritabilitate este adesea rezultatul restante nu executate în timp util. Încearcă să nu te distras și nu reacționează la colegii care vă împiedică de lucru. Planificați-vă ziua, astfel încât să facă ultima parte a ministrului și în linie.
Numărul Sfat 8
Cum de a îmbunătăți starea de spirit în ajunul săptămânii de lucru și reîncărcați-vă cu pozitiv știi deja. Și acum, amintiți-vă despre vis. Dacă aveți o saltea proasta pe care tortura corpul tau pe tot parcursul nopții, apoi o zi frumoasă nu există nici o îndoială! 6-8 ore de somn intr-un pat confortabil - cel mai bun remediu pentru o stare de spirit buna.
Numărul Sfat 9
Există un alt instrument care vă permite să trăiască permanent în armonie unele cu altele - îngrijirea animalului. Pentru locuitorii orașului, care rar comunica cu animale sălbatice acest punct în rezolvarea problemelor cu starea de spirit, pot fi cele mai relevante. Mici și tăcut prietenul blanos, care însoțește și vă urează bun venit în seara, va fi un tratament eficient pentru depresie. Pisică, câine, hamster, papagal - adevărați vindecători de trup si suflet!
Numărul Sfat 10
Bucurați-vă de ceva gustos. Poate că motivul pentru starea de spirit proasta și reticența de a merge la locul de muncă constă în faptul că te-ai lipsit plăceri mici, stând pe o dieta.
Dupa ce a citit 10 sfaturi, începe căutarea cele mai importante probleme, decide că vă puteți concentra asupra sarcinii, și ziua de lucru de mâine nu va fi atât de grele și plictisitoare, ca ieri!
Am înregistrat deja (las)
Conectați-vă la cabinetul dumneavoastră personale
Stimați utilizatori!
Înregistrează-te acum pentru a profita pe deplin de portal „locuri de muncă.“ Înregistrarea durează mai mult de un minut, după care va fi capabil de a posta locuri de muncă sau a relua on-line, găsi locuri de muncă interesant și bine plătit, sau alegeți specialiști în cadrul companiei. În plus, veți fi în măsură să ne spună despre compania dvs. sau produsele și serviciile sale. Selectați scopul înregistrării și completează formularul de mai jos.
Scopul înregistrării:
Pentru a intra în cabinetul dumneavoastră personale introduceți e-mail și parola.