10 motive întemeiate pentru a nu pentru a da copilul la sala de sport, vitaportal - sănătate și medicină

boli ale spatelui

Probleme Back - plangerea cele mai frecvente de gimnaste. Deosebit de afectate sunt lombare și coloanei vertebrale toracice.

Această durere de spate simpla si curbura a coloanei vertebrale, spondiloliză (rupte vertebră arc), spondilolistezisul (corpul alunecării o vertebră la alta), fracturi prin compresie, deteriorarea plăcilor de capăt ale corpurilor vertebrale și discurilor intervertebrale, cu un tratament inadecvat poate apărea disc protruzie, hernie .

În gimnaste artistice deja în 6-7 ani pot fi diagnosticate scolioză și hiperlordoză. Scolioza apare din cauza sarcinii inegale pe dreapta și pe stânga. Hiperlordoză (îndoire talie excesivă) - din cauza îndoirii excesive la nivelul taliei, care este cerut de copii.

întindere

Stretching - trauma standard pentru gimnaste, chiar și cele mai mici. Prin ea însăși, care se întinde mușchii - o procedura dureroasa, efectuate cu ajutorul unui antrenor, care pune presiune asupra mușchilor întinse, lungire. Unii copii nu pot reține lacrimile, țipete.

Este foarte important să nu exagerați și să funcționeze fără probleme. Dar apar tensiune, de regulă, nu în procesul de întindere și în timpul exercițiului, atunci când sarcina pe mușchii un obiect ascuțit și intens.

Boli ale oaselor și articulațiilor

Patologia oaselor și articulațiilor apare la gimnaști cu supraîncărcare cronică și microtrauma. Cel mai adesea observate artroze deformante, osteochondropathy, chondromalacia, afecțiunile cronice ale articulațiilor și ligamentelor. Deosebit de afectate sunt genunchi, glezna, articulatiei cotului.

În gimnastică ritmică punctul slab sunt genunchi, glezna si picior. meniscului Adesea deteriorate, incrucisat si ligamentelor laterale ale articulației genunchiului, pot osteochondropathy, leziuni musculare, ruptură de tendon. fracturi frecvente. Desigur, trauma este mai probabil atunci cand un copil este implicat în sport profesional (3-4 ani).

Riscul de vătămare corporală gravă

vatamari corporale grave, pot aparea in orice sport, dar gimnastica de sport - una dintre cele mai periculoase. Și nu este vorba doar leziuni care implică încheierea carierei sportive, în unele cazuri, acestea nu sunt compatibile cu viata. Strokes de scoici care se încadrează, fracturi ale coloanei vertebrale, în special periculoasă fractură a coloanei cervicale la aterizare pe capul lui.

În gimnastică ritmică a riscului de vătămare corporală gravă acută este scăzută.

Gimnastele copii de multe ori se plâng de durere. dureri musculare după antrenament, în timp ce fanioane (uneori până la lacrimi) din cauza microtraumele sau un prejudiciu complet, care trebuie să fie tratate, din cauza care omit antrenament. Ai putea spune acești copii se obișnuiesc cu durerea. Cu toate acestea, starea mentală în fața durerii constante este în afara de echilibru.

În gimnastică ritmică de la o vârstă fragedă trebuie sa ma uit la greutatea mea. Ei bine, în cazul în care copilul face parte din oameni norocoși care pot manca orice si nu se ingrasa in acelasi timp. În cazul în care fiecare adaugă grame de bomboane și centimetri, dieta poate fi foarte rigide și de a exclude nu numai alimente grase, dulciuri, produse de patiserie si fast-food, dar, de asemenea, să limiteze sever copilul în nutrienți.

Unul dintre studiile efectuate în străinătate au arătat că gimnastele folosesc doar 80% din caloriile lor necesare pe zi, ceea ce duce la o întârziere a dezvoltării sexuale, de creștere, osteoporoză (și el, la rândul său, crește riscul de fracturi).

volumul de muncă grele

Deja în școala elementară copilul va trebui să aleagă ce să prefere: pentru a studia sau de sport. Zilnic de formare, ateliere de lucru, excursii la competiții lăsat puțin timp pentru studiu. Lecțiile sunt făcute să se miște. Chiar și programul de vacanță subordonat. Adesea, acești copii sunt lipsiți de un somn plin și suferă de congestie cronică.

responsabilitate

Copiii care sunt implicați profesional în sport, încetează să mai fie copii. Viața lor devine o serie de formare și de concurență, succes și eșec. Ei nu au timp să se joace și chat cu prietenii. Ei sunt responsabili pentru toate investițiile uriașe care au făcut părinții să își trimită copiii la sport. Din copilul de așteptare pentru victorii majore, și tot timpul el nu se teme de a trăi până la așteptările. presiune psihologică pe o astfel de copil nu este mai puțin fizic.

Necesitatea de a completa sondajul

Deseori, părinții se bucură de bună flexibilitate a copilului, dat la el în gimnastică, fără să știe că el a fost cel care a învățat maxim Aplica o dauna. Faptul este că slăbiciunea aparatului ligamentous (care le poate extinde cu ușurință manifestă) riscul de rănire este cel mai ridicat.

Copiii cu ligamente slabe de stretching apar mai frecvent, dislocarea, subluxație, lacrimi, curbura coloanei vertebrale. Ei sunt cei care sunt contraindicate sarcini grele. De multe ori se dovedește după apariția unor boli cronice.

Slăbiciunea aparatului ligamentar poate fi caracteristică ereditară sau simptom al vreunei boli. În orice caz, înainte de a intra în secțiunea de necesitatea unei examinări completă. Ulterior, atunci când pregătire serioasă necesită monitorizare a sănătății.

Importanța alegerii unui antrenor

Mulți părinți aleg un antrenor în funcție de gradul meritat și numărul de studenți celebri. Dar, la fel de important criteriu - numărul de leziuni la elevii săi. Că antrenor trebuie să se simtă, atunci când se poate împinge și când să se oprească; când să înveselească și atunci când pentru a proteja copilul de la un prejudiciu.

Un antrenor bun ar trebui să știe cum să se dezvolte armonios corpul, astfel încât să nu sufere articulațiilor și ligamentelor, nu a existat nici o denaturare spinării; Cine poate face deloc, și care ar trebui să aleg altceva, deoarece riscul de afectare a sănătății este prea mare.

Tony Horton: cum dinte dulce a fost guru de fitness

Pentru mulți este nevoie de ani pentru a găsi adevărata lui chemare, dar foarte des astfel de căutări fiasco. Alții încă din copilărie știu ce vor, și încăpățânare du-te la scopul său. Dar se întâmplă că pe drumul spre un vis te poate da peste ceva aparent destul de lipsit de importanță și neobservat. Cu toate acestea, acest moment va fi cheia pentru soarta și noua numărătoarea inversă începe de la el. Sa întâmplat cu Tony Horton - guru de fitness american, care a devenit celebru grație programului el a creat P90X acasă antrenament.

Rare aceste zile, astfel încât excită mintea a milioane de oameni și, astfel, s-au raspandit atat de multe mituri și ipoteze legate de scăderea în greutate.