10 moduri de a face față cu depresie postpartum
Spre deosebire de imaginile lucioase, mama rare are o stare de spirit excelenta dupa ce a dat naștere - vă confruntați cu un rol complet nou de la sine, se pare că tu nu ai nimic. Plus lipsa de somn, plus eventualele dificultăți cu alăptarea și chiar singurătatea - soțul la locul de muncă, cu prietenii propriile afaceri. Cum se poate să nu te coasting lacrimile? Acest lucru este normal. Treptat, te obișnuiești cu, și copilul, și la noul său rol. Dar depresia postpartum este diferit de sentimentul sentimental de obicei. Medicii spun că, în efectul lor asupra organismului similar cu depresia de cancer. Deci, acest lucru este grav. Cum să înțeleagă că faci nu doar blues, și anume depresia?
- Continuarea rău starea de spirit, anxietate, apatie, letargie, depresie.
- modificări ale dispoziției de zi cu zi, atunci când dimineața semnificativ mai rău decât seara.
- O femeie pleacă de la soțul ei, prieteni, rude.
- scăderea poftei de mâncare, somn este luat, nimic nu place, nu vreau să fac.
- Femeile persecutați de vinovăție, inutilitate, gânduri de sinucidere.
- adesea exacerbate de boli cronice, se întâmplă constipație.
- Stima de sine este redusă, o atenție distrată, gânduri pline de previziuni sumbre.
„Sunt o mamă rea.“ Multe femei tinere simt că nu sunt în măsură să se potrivească cu imaginea unui fericit mama, exemplară. Un sentiment de neputință, de multe ori provoacă resentimente este depresia postpartum.
„Nimeni nu mă iubește.“ Nașterea unui copil - este stresant pentru familie. În cazul în care soțul se mută departe de soția și părinții lui, în loc de ajutor, sfaturi și critici pentru a depăși, s-ar putea submina psihicul femeilor. În plus, ea simte o pierdere de interes în ea de prieteni fără copii - pentru că ea nu mai poate participa la divertismentul lor.
date Fiziologie. În organismul feminin afectează modificările hormonale organism (dupa livrare, la încetarea alăptării și reluarea menstruației) și privarea de somn cronice. Adăugați la această nemulțumire aspectul propriu și se amestecă exploziv este gata pentru apariția depresiei.