într-adevăr ajută să curgă

  • Cum cele mai bune pentru a rula eco
    Ei bine, am o situație. Sora mea (ea 12 ani) a fugit transversală 1 km (3 ture în jurul școlii). El a fugit timp de 6 minute, și foarte obosit și de respirație, roși și etc ... Unii dintre colegii ei chiar a fugit timp de 4 minute. Ea nu este angajată în sport, o figură bună :: lol ::. Dar am simțit că rezistenta problemma ... Eu scriu aici pentru că este foarte rasstroina și ei (în shkoe), de multe ori va rula ca .. În general, cruci pomoch sora doresc :: wink ::, mai ales eu în acest nu înțeleg de ce vă întreb ..... cât de ușor de funcționare cu 1 kM (așteptați ce acest sfat, exerciții, tehnici - care a fugit ceva de genul unui cerc și sa oprit și etc.) vreau să rețineți că al treilea 1 km este dat cu mare dificultate, iar ea este foarte obosit .. . :: sarcasm ::