cum să piardă în greutate

  • Pierde greutate fără a compromite sănătatea - Partea 3
    În ultimul articol am spus principiile de bază de pierdere în greutate, atât de mult, astfel încât să nu dăuneze sănătății. Și de la începutul acestui subiect este de a fi un succes, voi continua punerea în aplicare a mai mult, dar mai profund, și mai mult cu ajutorul forțelor suplimentare. De exemplu, să întocmească liste cu alimentele cele mai conținut scăzut de calorii, și în ce cantități să le folosească în mod corect. De asemenea, face o listă de cât de multe calorii sunt cheltuite într-un anumit exercițiu fizic. Te voi învăța să numere forțele, astfel încât beneficiul de a scăpa de kilogramele în plus. Dar să Să ne examinăm toate în ordine. În primul rând, voi face un plan de articol: Totul despre calorii - Ce este „calorii“? - Cât de multe calorii trebuie să fie un adult și un copil? - Cum de a „folosi“ calorii? - cum să-și petreacă calorii: stresul fizic și mental, căldura. a). Activitatea fizică. b). stres mental. c) .Teplo. alimente cu conținut scăzut de calorii. Slăbire - în cazul în care pentru a cumpăra? În cazul în care pentru a cumpăra la un profit? Ce să citești? Totul despre calorii. - Ce este „calorii“? O unitate de măsură a energiei de calorii primite care intră în organism. Principalii transportatori de calorii - alimente, altele sunt bazate pe compuși chimici create în mod artificial într-o formă lichidă. Ele sunt administrate picurătoare, atunci când oamenii nu se pot hrăni. Calorii poate fi tradus în joule, acest lucru necesită 1 kcal înmulțit cu 4,2 (kj) opuse 1 kj - înmulțită cu 0,24 (kcal). - Cât de multe calorii trebuie să fie un adult? Tineret - 2018 nu pentru a schimba greutatea; că
  • Cum de a reduce greutatea
    Deci, cum să piardă în greutate, fără a strecurat? Pur și simplu, sunteți gata să-și petreacă mai mult de 5-7 minute pentru o masă, și 15-20? În acest timp, vă poate provoca corpul tau favoare ireparabile. :-) Si eforturile pe pierderea in greutate va fi cel mai simplu, ușor și eficient.
  • Cum să nu se rupe în dieta psihologie
    Atunci când se decide să treacă cursul dieta, fiecare dintre noi crede că are suficientă voință pentru a face acest lucru, el nu a eșuat. Conform statisticilor, doar o cincime dintre cei care au decis să-și piardă în greutate, să mențină un curs de dieta ...
  • Cum de a pierde 5 kg într-o săptămână
    De multe ori în viață sunt momente când trebuie să rapid și să piardă în greutate, fără a dăuna sănătății.
  • Sakurova Kseniya - practicarea psiholog, psychodramatist - (București, Zelenograd)
    Depresia - cum să se întoarcă la viață Cât de des în viață folosim cuvântul „depresie“! - Absolut nimic nu vrei să faci o astfel de defalcare ... - Am depresie. - În ultima vreme
  • Cum să rapid și corect pentru a pierde în greutate metode, sfaturi
    Cum să-și piardă rapid și în condiții de siguranță în greutate. Cauzele excesului de greutate metode, populare și eficiente de a face cu ea: o dietă, sport și alte droguri.