Tomatele cu alăptare dacă pot exista roșii proaspete, galben, iahnie și murate
Când m-am hrănit introducerea prima hrănire în regimul alimentar al fiecărui produs devine o problemă. De teama de a dăuna sănătății mic fiu, m-am dedat la multe feluri de mâncare delicioase și sănătoase. Acum, după nașterea celui de al doilea, știu mult mai multe despre nutriție în timpul alăptării și doresc să împărtășesc cu tinerele mame experiențele lor. De exemplu, mulți se îndoiesc dacă se poate utiliza în această perioadă de tomate.
Pot mânca roșii în timpul alăptării
Abandonați utilizarea de tomate în timpul alăptării ar fi înțelept, având în vedere beneficiul lor imens pentru corpul mamei și a copilului:
În plus față de tomate conține o serie de vitamine și minerale necesare pentru dezvoltarea deplină a mamei și a copilului. Nici suc mai puțin util și tomate, creșterea lactației și normalizarea echilibrului de apă și sare în organism.
Înainte de vârsta de trei luni a copilului trebuie să fie deosebit de atent, mai ales cu alimentele alergenice, care includ tomate. Dacă doriți cu adevărat să mănânce aceste legume, încercați mai întâi o mică bucată. În cazul în care copilul nu a răspuns, apoi introduceți în dieta ta. Dacă apare o reacție alergică pentru a exclude acest produs.
În absența alergii unui copil, roșii în timpul alăptării - o legumă util, care va oferi mama și copilul are nevoie de mai multe substanțe utile.
roșii proaspete
roșii proaspete conțin o mulțime de nutrienți:
roșii proaspete în perioada de HS trebuie alese foarte atent. Este mai bine în cazul în care sunt cultivate în țară, fără utilizarea îngrășămintelor anorganice și nu conțin OMG-uri.
În cazul în care roșiile proaspete sunt pielea prea tare, palid și pe secțiunea puteți vedea mai multe carne și venele luminoase, atunci, cel mai probabil, acestea conțin o cantitate mare de nitrați. Din păcate, pe rafturile din iarna cea mai mare parte numai acele roșii, așa că ar fi bine în stoc de vară congelate sau conserve de roșii spații libere. Nu luați Rotten Tomatoes, prăjită sau chiar stinge.
roșii galbene
Datorită concentrației mari de vitamina tomate galbene normaliza hormoni, metabolismul, intareste sistemul nervos, vasele de sânge și inima. tomatele galbene sunt indispensabile pentru femeile care sunt alergici la produsele roșii.
Tomatele galbene conțin mai puțin acid, deci poate fi consumat chiar și femeile cu aciditate ridicată. fructe cărnoase au un efect de curățare moale pe intestine si este un excelent de prevenire a constipației.
tomate tocana de
Dacă te ador atât de roșii, care sunt gata să le mănânce în primul, al doilea și la fel ca asta, este posibil să se varieze feluri de mâncare de la ei. tomate inabusita in procesarea aproape nu-și pierde calitățile sale utile, cu excepția vitaminelor. La stingerea conținute în tomate, licopenul devine ușor de digerat.
roșii murate
Cum să mănânce roșii în timpul alăptării
În cazul în care perioada de alăptare se încadrează în vara și toamna, asigurați-vă că pentru a mânca roșii proaspete, respectând în același timp anumite reguli:
- Nu risca copil imatur de sănătate și să mănânce roșii până la vârstă de 2-3 luni.
- În primul rând, trebuie să verificați dacă roșiile nu va provoca o reacție alergică la un copil ați mâncat. Pentru a face acest lucru, mananca o rosie jumătate din media dimineața și seara ceas bunăstarea copilului. La cel mai mic semn de alergie trebuie să renunțe la o leguma timp de cel puțin 2 luni.
- Abuzul de tomate în loc de bun va afecta copilul. Doza zilnică nu trebuie să depășească 2-3 unități sau un pahar de suc de rosii pe zi. În acest caz, se împarte în mai multe mese.
- tomate prăjită - după tratamentul termic își pierd toate proprietățile utile;
- roșii murate - ele contin otet va afecta copilul.
Cumpărarea tomate
Un lucru mai important - cumpararea o rosie. Legume cu nitrați reprezintă o amenințare nu numai pentru copil, dar, de asemenea, pentru mama ei care alăptează. La alegerea roșii în piață înainte de a cumpăra împinge un deget. În cazul în care coaja este un întreg, și va dent, nu cumpara legume pe suprafata.
Desigur, piața nu va fi în măsură să verifice toate roșiile, astfel încât casa inspecta mai bine legumele:
- tomate scăzut peste toss o suprafață solidă. Dacă el a sărit, iar coaja nu este rupt, apoi legumele tratate cu nitrați;
- prezența substanțelor chimice și pot fi încheiate în secțiunea (culoarea roz pal a cărnii și dungile albe).
Atunci când cumpără roșii, să acorde o atenție la culoarea și integritatea coaja. Nu luați nedospevshie și fructe stricate. Niciodată nu cumpăra roșii în supermarket-uri, în afara sezonului este mai bine să renunțe la utilizarea lor.
Dacă sunteți foarte pasionat de roșii, și știți că perioada de alăptare toamna la iarna, o cantitate mică de fructe de pre-congelare. Pentru a utiliza mai eficient congelare fructe mici, cum ar fi „cireșe“. Spălat a și uscate prin congelare fructe ușor pe placă, și apoi ambalat în saci și locul de plastic în congelator.
În lipsa alergiilor, precum și alegerea și utilizarea corectă a tomatelor în mod necesar vor beneficia mamele care alăptează și copilul lor.
Ne uităm la modul de a alege de înaltă calitate și roșii sănătoase: