Secretele de centenari fericit
Un om nu este vechi până când regretă că nu a venit încă să înlocuiască speranțe.
un tânăr care, indiferent de vârstă inima vie, vie și mintea în căutarea care rămâne un suflet tanar.
Fericirea exclude pensionare. Cine păstrează capacitatea de a vedea frumusețea, care nu devine vechi.
tânăr viața sufletească plină de înțeles că este mulțumită de căutare neîncetată și eforturile, mult mai trăiesc subtil și profund tot ceea ce se întâmplă cu el, datorită bogăția lumii sale interioare. Și îmbătrânirea prematură rapid persoanele de orice vârstă, dacă inima lui se intareste, sufletul si mintea sunt devastate, dar viața este lipsită de sens.
Young este cineva care nu recunoaște și de a depăși barierele, constrângerile asupra arată cele mai bune calități ale minții, inima și sufletul. Vechiul devine oricine care cade în capcana unor astfel de restricții și condiții.
limită de vârstă fericit - este satisfacția unei noi vieți pentru rolul său ca o durată lungă de viață aduce noi emoții pozitive. în cazul în care oamenii nu au știut în trecut. Care este cheia pentru o maturitate fericit? Printre acestea se numără:
- echilibrul interior, o stare de spirit buna.
- satisfacția contactului emoțional cu alte persoane.
- toleranță la sine și pe alții, să posibilele neajunsuri lor.
- un interes plin de viață și planuri permanente pentru viitor.
- stima de sine peste medie.
- încrederea în ajutorul altora.
M.Mak-Kalloh primul care a examina efectul animalelor asupra psihicului uman, și mai ales îi încurajează pe toți cei care doresc să se alăture în rândurile de centenari fericit, de a avea un animal de companie.
Confundat sunt cei care cred că bătrânețea și declinul activității mentale legate. Studiind abilitățile persoanelor în vârstă cu vârsta cuprinsă între 60 și 93 ani a dezvăluit că centenari poate dezvolta in mod semnificativ o parte din capacitatea lor, și chiar să fie noi.
Modul - tânăr sau bătrân - se vede pe sine ca persoană, are un impact direct asupra procesului de îmbătrânire. Acest lucru a fost demonstrat strălucit în 1979 de către psihologul Elen Lendzher-lea si colegii sai de la Harvard, care a schimbat în mod semnificativ grupul de îmbătrânire a bărbaților în vârstă, produs în conștiința lor de o schimbare mică, dar productiv. Experimentul a fost descris de Dr. Dipakom Chopra în cartea sa „Corpul si mintea, atemporal.“
Subiecții în vârstă de 75 de ani și mai în vârstă a trăit într-o cabana țară pentru o vacanță de o săptămână. ei nu au voie să ia cu ziare, reviste, cărți și fotografii de familie, care au fost lansate după 1959: În același timp, a fost introdusă o restricție ciudat pentru ei. Sensul acestei cereri neobișnuite a fost evident atunci când au ajuns la fața locului. Cabana a fost echipată în deplină conformitate cu moda și tradiția de acum 20 de ani. În loc de reviste în 1979, au fost probleme pe masa pentru 1959. muzică înregistrată, de asemenea, a fost doar la acel moment, și în conformitate cu deplasarea de persoane au fost rugați să se comporte în același mod ca și acum 20 de ani. Toate conversațiile au fost tratate la evenimentele și oamenii din acei ani. Fiecare detaliu al vieții lor în natură a fost calculată astfel încât au simțit, privit și sa comportat ca ei un pic peste 50 de ani.
În acest timp, comanda Langer a avut loc testul biologic extins măsurarea vârstei, a cărei profil general este de măsurare o forță fizică, o postură, percepție rapidă, cunoaștere și memorie, împreună cu cercetarea de vedere, auz, și gust. În comparație cu alte grupuri, care, de asemenea locuiau în cabana, dar în timp real, într-un îmbunătățiri semnificative experimentale în memorie și dexteritate manuală au fost găsite. Oamenii au devenit mai active și independente, au comportat mai mult ca un copil de 55 de ani decât cei vechi, deși, mulți membri de familie mai tineri se bucure de servicii în nevoile lor de zi cu zi.
Dar schimbările cele mai remarcabile din aspectele de îmbătrânire, care anterior au fost considerate ireversibile. Judecătorii imparțiali din afara, care au fost rugați să compare punctele de vedere ale subiecților înainte și după experiment, a constatat ca fețele lor să apară vizibil mai tânăr. Măsurarea lungimii degetelor, care de obicei scade cu varsta, au aratat ca acestea au fost extinse. Articulațiile devin mai flexibile, și a început să îmbunătățească postura. După cum se arată dinamometru, a crescut puterea musculară, acuitatea vizuală și auzul deteriorat.
Profesorul Langer cercetarea sa a demonstrat că așa-numitele schimbări ireversibile în vârstă vechi pot fi eliminate prin intervenție psihologică. Ea a negat vechea paradigma, uchivshuyu-ne că timpul în mod obiectiv. De fapt, corpurile noastre sunt supuse timpului subiectiv este determinat de amintiri și sentimente interioare. Langer a făcut aceste călătorii oameni în timp interior. Psihologic au continuat acum 20 de ani, iar corpurile lor au urmat. Mecanismul care a lucrat aici, numit sugestia - sau, mai degrabă, de auto-sugestie.
Conștientă de auto-hipnoza - principalul instrument de auto-mentale, are o putere incredibilă, de neconceput și în funcție de circumstanțe, generează ca o consecințe extrem de utile și nefericite. După ce a înțeles posibilitatea de a aplica în mod conștient de auto-hipnoza, trebuie mai întâi de toate, pentru a evita cauza periculoase pentru ei înșiși și pe alții schimbare de rău, consecințele care pot fi periculoase și fatale. Odata cu aceasta, ai posibilitatea de a contribui în mod conștient la schimbări bune care fac exceptate de boli fizice și găsește liniștea sufletească.
Împiedicați același lucru să se bucure de îmbătrânire activă și sănătoasă poate:
- - lipsa unui ritm clar de viață;
- - îngustarea domeniului de aplicare al comunicării;
- - retragere din muncă activă;
- - sindromul „Golirea cuib“;
- - îngrijirea în sine;
- - disconfort din spațiul închis;
- - sentimente ostile față de persoanele în vârstă;
- - sentimentele negative ale persoanelor în vârstă la generația tânără.
Disprețuiesc faptul de imbatranire - este la fel, că viața disprețuiesc. Dacă nu înțelegem că viața și îmbătrânirea este un proces de creștere și progres, ceva ce nu înțelegem principiile de bază ale vieții, foarte înțelept a remarcat Tomas Hana.
Ce poate fi mai natural și mai demn decât tratat cu respect, înțelegere și toleranță pentru persoanele în vârstă? Chiar și diferitele generații au întotdeauna ceva de a împărtăși unii cu alții, persoanele în vârstă au fost prea tânăr odată, iar cei tineri vor fi, de asemenea, mai în vârstă. Se tratează reciproc cu căldură și dragoste, ne ajuta mai întâi. Deci, bine de știut că înțelepciunea acumulată de-a lungul anilor a servit în beneficiul copiilor, nepoților, sau pur și simplu, cei care nu au deja. Pentru cei tineri, aceeași atitudine prietenoasă față de persoanele în vârstă dă un sentiment de încredere în ei înșiși și în viitorul lor armonioasă.
Parabola secretul tinereții. Un fel, o femeie bătrână și înțeleaptă a întrebat:
- Bunica! Ai trăit o viață grea, iar sufletul a rămas mai tânăr decât noi toți. Ai vreun secret?
- Da, dragă. Toate lucrurile bune le-am făcut, eu scriu în inima mea, și toate lucrurile rele din apă. Dacă aș face opusul, inima mea acum ar fi toate în cicatrici teribile, și așa este - paradisul parfumat. Dumnezeu ne-a dat două prețioase capacitatea: să-și amintească și să uite. Când facem bine, aprecierea trebuie să-l amintesc, iar atunci când o fac rău, dragoste impulsionează uita.
Cinci secrete ale unei longevitate fericit partajate inteleptii muntos Abhazia. Modul lor de viață nu a rămas neobservată și a fost descrisă în detaliu în cartea Etajele Gharb „centenari“:
- Persoanele în vârstă din Abhazia sunt extrem de respectat, ceea ce le întărește într-un astfel de sentiment puternic de auto-valoare. În Abhazia, nu o singură persoană în avansate de ani nu răspunde opus în mod clar și puternic, și nici nu vorbesc negativ despre ea tânără. Ei nu sunt familiarizați cu starea de singurătate - în fiecare zi se simt îngrijiți de rude și vecini, și este o manifestare firească a filozofiei vieții. Toată lumea este convinsă că cel mai bun medicament - dragostea și grija altora.
- Persoanele mai in varsta, inclusiv peste 90 de ani, în fiecare zi, vorbind cu rudele și vecinii apropiați, cel puțin o dată pe săptămână pentru a se întâlni cu prietenii lor. Tinerii și de vârstă mijlocie se consulte regulat cu ei pe probleme importante ale vieții de zi cu zi.
- Centenari disting prin diversitatea de interese, dorința de a trăi viața la maxim. Acestea sunt oameni cu un deosebit simț al umorului, dorința de a fi mereu inconjurata de alte persoane. prietenia și ospitalitatea lor extins la persoane de alte naționalități.
- Centenari distinge dorința de a fi sănătos, lipsa de obiceiul de a se plâng de boală, lipsa de interes a bolii (se știe că gândurile despre moarte sunt cauza depresiei. Vârstnici Abhazia nici un semn de depresie, care este adesea cauza senilă).
- Centenari au tendința de a percepe tot ceea ce se întâmplă în viața lor, rezultatul propriilor lor acțiuni, nu forțe externe, și dă puterea de a depăși tensiunile vieții. Individul își asumă responsabilitatea pentru tot ceea ce se întâmplă cu ei, se simt ei înșiși stăpâni pe propriul destin.
Bătrânețea nu este faptul că există un suflet tânăr. Pentru a numi unele dintre persoanele mai în vârstă doar nu îndrăznesc.
E timpul să Luizy Hei, dacă numărătoarea inversă a început, aceasta poate fi, deoarece ea este întotdeauna fericit să împărtășească secretele lor de longevitate, sanatate, frumusete, succes.
Citiți Newsletter poporul nostru fericit.
În toate țările, media prodolzhitelnos de viață în vârstă de 60-80 de ani să fie și la această vârstă, de obicei, toți bolnavii și fragil, dar odată cu apariția calculatoarelor la fel devine tineretul fragil. Cu varsta, boala apare la toate - bătrânețe. La batranete, greutate redusă și măduva osoasă, corpul este deformat, în scădere fiabilitatea închiderii supapelor, ridurile, părul gri și alopecie, creșterea vârstei biologice a organelor interne, vasele de sânge și celule zashlakovyvayutsya redus secreția de hormoni și enzime, a redus activitatea fizică și mentală. Conform spațiului informațional al diagnosticului ICD vârf al dezvoltării umane 19 ani, urmat de ofilirea, bătrânețe, și este cauzată de un mod greșit de viață. Ce să fac?
Astăzi tehnologia ICD a găsit un mod sănătos de viață, care vă permite să scapi de toate bolile, inclusiv cancer, alergii, atacuri de cord ... opri debutul bătrâneții și întineri corpul. Multe zeci de oameni care au trecut la acest mod de viață, a scăpa de bolile lor și a redus vârsta lor biologică a organelor interne cu 40-80 de ani la 20 de ani, a crescut intervalul de timp dintre divizarea celulelor nervoase cu 200-300 de zile la 666 de zile, iar acest lucru corespunde unei creșteri prodolzhitelnos viață ty.
Un stil de viață sănătos include activitatea fizică, adoptarea de alimente sănătoase, curățarea periodică a corpului prin consumul de alimente lichide corespunzătoare și a utilităților de apă. Și totul este simplu și plăcut, fără medicamente.
Ermakov P P, profesor