Pe drumul de a părăsi corpul cât de repede să se pregătească pentru sezonul de plajă, Buna ziua! Rusia
Oricât de mult ne-am iubit munca sa, în fiecare vacanță așteaptă cu nerăbdare. Dar, de multe ori, până în ziua în care „X“ rămâne o chestiune de săptămâni, sufletul cere zborul, iar corpul nu este întotdeauna gata să se confrunte cu plajă. Dau vina ei înșiși și plâng prietenii pe care nu ai reușit să-și piardă în greutate pentru vara, nu este necesar. Pregătiți-vă corpul pentru sezonul de plajă poate fi și exprima moduri. Principalul lucru - du-te cu încredere în scopul, și sfaturi HELLO.RU vă ajute cu acest lucru.
Fără sport pentru a atinge cifra perfectă nu este posibilă, nici dieta, si mai ales crema anti-celulita nu va înlocui mișcarea noastră. Dacă aveți deja acces la clubul de fitness - ține pasul de lucru bun, doar cere antrenor să pregătească un program mai intensiv pentru tine. Dacă ați fost de planificare pentru a se înscrie în cameră, dar mâinile sau picioarele nu ating - o fac chiar acum.
Nu ajuta la construirea musculare, dar va promova arderea rapidă a grăsimilor de antrenament folosind puterea forfetare și exercițiile aerobice. Nu evita moduri destul de banale, dar eficiente - înot, ciclism, sau elipsoid, de funcționare și sărituri coarda. Frânghia, de exemplu, a ajutat pentru a ajunge rapid in forma Adriana Lima după naștere -ona combinate coarda sărituri cu o cutie, iar alt model de top - Zhizel Bundhen - cu arta martiala de tai chi. Menținerea unui corp sănătos poate fi la locul de muncă, fără a părăsi biroul. De exemplu, periodic tensionată și relaxa mușchii abdominali - colegii nu vor observa nimic, dar atunci veți observa pe plajă.
Acesta este un cuvânt teribil „dieta“ ar putea fi inofensive. În cazul în care, de exemplu, ia în considerare dieta nu ca o limitare a ceva gustos, ci ca un sistem energetic nou și util. Dar când vine vorba de metode rapide de pierdere în greutate, este în valoare să se pregătească pentru luptă. Pur și simplu nu vine cu moduri de a nutriționiștii în lupta împotriva excesului de greutate, inclusiv practicarea lor pe celebrități. Beyonce și soțul ei Dzhey Zi repede pierdut in greutate prin renunțarea la carne și a comuta la batoane de cereale. Secretul unui mare figură Naomi Campbell - piureuri verzi făcute din varză și alte legume verzi. El iubește piureuri și un alt model - Miranda Kerr. care începe în fiecare zi cu o ceașcă de apă fierbinte cu lamaie si piureuri. Dar mulți nutriționiști sunt unanime în opinia lor - limitarea consumului de carbohidrati si grasimi rele, iar efectul nu va dura mult. Pentru a pierde cateva kilograme in plus, petrece câteva zile în iaurt și mere, pe fulgi de ovăz sau supe de legume. Aceste produse nu numai ca va ajuta să-și piardă prea mult, dar, de asemenea, pentru a goli corpul de toxine.
Consolidarea efectul dietei și aplicarea de fitness de diverse creme pentru modelarea corpului. Ele ajuta ascunde efectul de „coaja de portocala“ și strângeți pielea. În structura lor sunt suplimente care promovează arderea grasimilor, - cafeina, extract de alge marine, Scabiosa, celosia, menta de apă, lipotsidin și alte substanțe. Aplicați fonduri sfătuiți-cosmetice în dimineața și seara, de preferință după un duș, atunci când pielea la abur, și de a absorbi în mod activ crema. Mai repede a scăpa de neregularităților de pe coapse ajută masaj. Principalul lucru pe aici - regularitate. Nu fi leneș la masaj zonele cu probleme de perie sau formă de mână, și să evalueze rezultatele în câteva săptămâni.
1. Anti-celulita crema Vichy Cellu Destock
2. Concentrat Biotherm Celluli Eraser, manifestări de tăiere de „coaja de portocala“
3. masaj crema de slăbire cu extract de lotus Alina Zanskar
4. cremă hidratantă anti-celulită Corpul La Biosthetique perfecțiune
5. Anti-Cellulite Cremă de corp Clarins Lift Controlul celulitei
2. loțiune anti-celulită Avon Solutions "Libertatea 5D celulita"
3. Modelare Cream Avon Solutions "bust sculptat"
Pentru a avea încredere pe plajă, înainte de a fi nevoie de un pic chin. Și anume - pentru a face pielea netedă. Cel mai rapid și mai eficient mod de esteticienii nu sunt identificate până în prezent - totul depinde de tipul de piele. Aproape toate fondurile pentru indepartarea parului provoca disconfort ușoară - din ceară lichidă la electrodepilator. Pentru a pregăti pielea pentru epilare de pre-a făcut exfoliere și un burete dur. Dacă aveți pielea foarte sensibilă, o oră înainte de tableta procedurii de băutură analgezic. În plus, în cazul în picioare apare vene varicoase, în orice caz, nu face epilarea cu ceara - epilare cu ceară. Cel mai bine în acest caz este de a utiliza un aparat de ras sau cu laser, și după procedura aplicată pe piele liniștitor lotiune.
Pentru a nu „șoc“ a pielii, aceasta ar trebui să se pregătească pentru lumina intensă a soarelui. Nu e de mirare înainte de începerea sezonului de vacanță o fetiță dornici de a se bronza într-un solar. Razele UVB alternative - bronzare. Cu ajutorul acestuia puteți da pielii o nuanță aurie, și nu se va simți „oaia neagră“ în rândul turiștilor deja bronzate. Dar nu exagerati: strat excesiv de bronzare și bronzer pe corp este încă nimeni nu a pictat. Acest lucru este recunoscut chiar Viktoriya Bekhem, care la un moment adorat utilizarea de bronzare excesiv.
2. Gentle Cleansing Foam Dermosthetique Hydro-Actif Mousse Nettoyante
3. Exfoliant de Corp The Body Shop Shea Sugar
4. Body Shop Unt de corp Honey Bronz Sclipitoare Ulei Uscat
5. Dove Tăbăcirea „Radiance de vară“