Motivele pentru toamna târziu adormit
„De ce este toată lumea doarme în mod normal, și mă duc la culcare târziu și apoi nu se poate trezi dimineața?“. Sunt de acord, mulți dintre noi pun această întrebare ei înșiși și reciproc, în special pe internet diverse - forumuri.
Motivele pentru această problemă poate fi mai multe, și, în primul rând, acest lucru este greșit somn plan. Cineva înainte de noapte vizionarea un film interesant, cineva citește o carte, cineva stând în rețelele sociale. Ca urmare, a adormi este amânată până la ora 2-3, în dimineața în fiecare zi. Prin această formă de rutină obicei puternic, din cauza care o persoană își pierde capacitatea de a adormi la un moment anterior.
Uneori, mai târziu adormi din cauza faptului că o persoană doarme dimineața târziu sau o după-amiază relaxantă la momentul planificat „Stingerea“, el nu are nici o dorinta de a dormi. Astfel de tulburări, de asemenea, contribuie la activitatea fizică redusă, în cazul în care în timpul zilei nu am obosit în seara ajunge crește somnolență mai lent.
Probleme de somn de multe ori se confruntă persoanele cu tulburări de ritm circadian, cum ar fi „bufnite“ sufera de faza de somn întârziat. Mai târziu, a adormi este, de asemenea, găsite în week-end insomnie, în care o persoană în mod deliberat week-end cade târziu, pentru că el poate dormi dimineața, și în prima jumătate a saptamanii de lucru suferă de o incapacitate de a adormi și se trezesc la timp. Uneori, problema cu a merge la culcare acolo și persoanele în vârstă, deoarece acestea reduc productia de melatonina hormon de somn, și de vârf Educației se mută într-un timp mai târziu decât în mod normal.
Când circadian tulburări de somn de droguri „ambulanta“ este melaxen. preparat pe bază de melatonina facilitează somnul. Melaxen are un minim de efecte secundare, nu creează dependență, vândute în farmacii fără prescripție medicală, dar ar trebui să fie luate numai atunci când este necesar.
În cazul în care plângerea mai târziu a adormi ultimul timp de cel puțin câteva săptămâni într-un rând, și motivele aparente pentru acest lucru, este necesar de a vizita un specialist. Poate, este o formă severă de insomnie, care va necesita un tratament pe termen lung.