Dieta Hrișcă timp de 7 zile, de gătit, sfaturi, contraindicații

Ca parte a hrișcă o mulțime de vitamine și minerale, în timp ce acesta este scăzut în calorii, asa ca pierderea in greutate pe dieta hrișcă nu va avea sentimentul constant de foame, și pot exista în cantități nelimitate. Dieta are unele reguli care să garanteze o reducere în greutate efectivă de până la 7 kg timp de 7 zile, în funcție de greutatea inițială.

Recomandări de nutriționiști pentru a hrișcă dieta timp de 7 zile

Dieta pe hrisca este un mono-dieta, astfel încât alte produse care nu pot fi consumate într-o săptămână. În caz contrar, efectul de pierdere în greutate nu va observa. Singura excepție este de 1% iaurt, este posibil să se utilizeze nu mai mult de 1 litru pe zi. Combinația acestor două produse oferă o mare rezultat - îmbunătățește funcția tractului gastrointestinal, excesul de lichid este îndepărtat și greutatea redusă. În ciuda avantajelor evidente de hrișcă în timpul unei astfel de dieta este mai bine să ia în plus un multivitamine. In timpul dietei de șapte zile pentru a bea recomandată hrișcă curată și apă minerală, ceai de plante sau verde, la 1,5 litri pe zi. Acest lucru va facilita lupta organismului împotriva depunerilor grase.

Dieta hrișcă gătit

Bună hrișcă și se spală mișcat se toarnă într-o tigaie si se toarna apa fierbinte (1 cana de cereale - 2 cești de apă clocotită), se acoperă și înfășurați cu grijă și se lasă peste noapte. În dimineața este utilă pentru slăbire vasul este gata. Condiția principală pentru o aprovizionare de șapte zile de hrisca este absența unui astfel de vas de ulei, zahăr și sare. Acest terci de ovăz pot fi consumate pe parcursul zilei, ori de câte ori doriți, fără a limita-vă în porțiuni. Desigur, totul trebuie să fie limite rezonabile, mancatul in exces nu va duce la nimic bun. Ultima masă ar trebui să fie efectuată nu mai târziu de 4 ore inainte de culcare.

Pentru perioada de dieta pentru a îmbunătăți rezultatele și impactul pozitiv asupra organismului este necesar să se renunțe la folosirea țigări, alcool și cafea.

Sfaturi pentru pierderea în greutate efectivă

Pierderea in greutate cu dieta hrișcă nu va imediat, aproximativ 3-4 zile, deci nu intra in panica imediat, atunci când balanța va rămâne neschimbat.

Dacă meniul monoton, te-ai obosit repede, apoi, în scopul de a preveni perturbarea mush pot adăuga 2 lucruri caise uscate sau prune uscate, sau supte timp de 1 oră. L. miere de albine, mai ales dacă trebuie să lucreze mentale. La greutatea flagrantul aproape nici un impact, dar va preveni „chef manca“ alimente interzise și diete întregi nu reușesc.

Ieșirea din dieta hrișcă

Pentru a salva rezultatele obținute pe dieta dieta hrișcă și pentru a preveni revenirea greutății pierdute este important să iasă din ea. Încearcă să nu includă imediat după dieta in dieta ta gras și alimentele care conțin zahăr de o săptămână. Dar salate ușoare, fierte nu este carne de grăsime și de pește (după 3 zile), fără conținut de amidon de legume, supa de conținut scăzut de grăsime, pâine de porumb, branza de vaci, conținut scăzut de grăsimi va veni la îndemână. Nu uita micul dejun și cină, pentru a favoriza toate același terci de hrisca. O astfel de produse alimentare pot fi urmate la fiecare 2-3 luni.

Dezavantajul dietei hrișcă timp de 7 zile este lipsa totală de zahăr și sare, ceea ce poate provoca unele disfuncționalități ale corpului. Lipsa de sare poate provoca dureri de cap, lipsa de zahăr și încetini funcția creierului.

dieta Contraindicații

1. Sarcina și perioada de alăptare.
2. Adolescența.
3. Prezența diabetului zaharat, gastrita sau ulcer.
4. sportul profesionist cu efort fizic intens.
5. boli digestive, inima si rinichi.
6. Recent transferat o intervenție chirurgicală.
7. tulburări mintale, stres, depresie.

În plus față de reducerea ponderii alimentelor în hrișcă îmbunătățește semnificativ aspectul stării părului și a pielii. Toate acestea se datorează îmbunătățit în contextul regimului alimentar al tractului gastro-intestinal, curata organismul de toxine acumulate.

Dieta Hrișcă este una dintre cele benigne, astfel încât să includă în dieta acestui produs minunat, aranja zile de repaus alimentar, cel puțin în fiecare săptămână și să rămână subțire și atractiv!

Așa că capul nu se rotește pe o dieta, și alte boli care nu au fost (slăbiciune, etc.), este necesar să se curețe Enterosgelem dieta, atunci nu vor fi toate acestea pobochek, același efect de toxine acumulate. Sunt sigur că înainte de începerea cursului de curățare dieta Enterosgelya petrece mult mai ușor și păstrați dieta, greutate și încetini rapid, și se simt normal.