De ce nu de vis pentru unii oameni - ceea ce înseamnă

Somn și vis - complet normal, chiar dacă subiecții nu sunt întotdeauna plăcute. Dar absența totală a viselor este suficient un motiv de îngrijorare. Aceasta înseamnă că procesele normale care au loc in corpul uman in timpul somnului, a încălcat. Și ar trebui să caute motivele pentru care încetează să mai aibă vise, în timp ce absența lor nu este începutul impactului negativ asupra sănătății în ansamblu.

Atunci când există vise

sumarizează datele din numeroase și diverse studii de somn au stabilit în mod clar că visele apar în creierul uman, în condițiile strict definite, și nu imediat după somn, și după creierul va lua o fază lentă a somnului.

În total, în timpul nopții există o alternanță de diferite cicluri de somn. care urmează reciproc și sunt caracteristici destul de distincte, care pot fi diferențiate. Întregul proces poate fi divizat în care se încadrează, mai multe alternanțe adormit de cicluri de somn (lent / rapid) și trezire.

• Adormirea. În acest moment, creierul si corpul abia incep sa se relaxeze, și nu există vise. Dar, dacă te concentrezi pe pleoape închise, atunci puteți vedea modele grafice (mesh, spirală, linie), fixe, rotative sau schimbarea culorii. Adesea, aceste mișcări sunt coordonate cu ritmul cardiac sau ritmul respirației. Examinând aceste cifre și să se concentreze asupra lor este una dintre cele mai eficiente metode de combatere a insomniei. Când corpul de relaxare spasmele musculare, uneori dramatic, iar persoana se simte căderea iluzia din care se poate trezi din nou.
• somnul REM. Această fază oferă o odihnă bună a corpului. Este o relaxare profundă a întregului organism, încetinind toate procesele, inclusiv vitale: respirație, circulația sângelui, activitatea creierului. constituie un obstacol major activitatea sistemului nervos central, provocând persoana încetează să mai auzi sunetele din exterior, nu simt schimbările în iluminat. Fără a trece prin această fază de somn, nu poți vedea un vis. Numele a fost dat un mișcări circulare blânde ale globilor oculari, care pot fi văzute prin somn pleoapele închise.
• somnul REM. Este, de asemenea, numit paradoxal. Caracterizat printr-o explozie bruscă a activității cerebrale și de a crește în tonul întregului corp. funcțiile vitale ale omului pot merge înapoi la același nivel la care acestea sunt în stare de veghe, dar el continuă să doarmă. Aceasta este reacția creierului să apară în el chipul, ea poate fi rareori distinse de cele reale. De aceea, atunci când vom vedea un vis plin de viață, totul este experimentat ca realitate. Persoana poate începe chiar să se miște, mers pe jos, sau să vorbească, în totalitate conștienți de ceea ce se întâmplă. Această fază durează până la 20 de minute si apoi relaxarea profunda se produce din nou.
• 
  Trezirea. Această restaurare a activității normale a sistemului nervos și a creierului. Capacitatea de a aminti un vis în multe privințe depinde de momentul și calitatea trezirii. La trezirea în faza lentă a probabilității ca oamenii vor aminti ceea ce a văzut ceva timp în urmă, este neglijabilă. Dar, la ieșirea din somnul REM este de a reproduce detaliile complot. Pentru a șterge memoria unui vis poate fi trezire prea bruscă, este un iritant puternic, deplasând impresie mai slabă.

Știind despre toate etapele de somn, mai ușor de înțeles, de ce nu de vis pentru unii oameni. Nu-mi amintesc visul - nu este dăunătoare pentru sănătate, alarmă numai absența lor actuale.

Pentru a afla dacă visezi, este ușor - trebuie doar să ceară să observe modul în care dormi, cineva din familie. Dacă după 20-30 de minute de somn globii oculari încep să se deplaseze în mod aleatoriu, astfel că e bine - vizionați un vis. Cereți-le să te trezești ușor în acest moment și ei înșiși pentru a vă asigura.

În cazul în care somnul REM nu este într-adevăr de dorit să se consulte un neurolog sau un somn, deoarece acest lucru poate indica tulburări fiziologice sau psihice.

Motivele pentru lipsa de vise

Motivele pentru lipsa de o mulțime de vise. Enumerăm doar cele mai comune. Dar visul - ca un fenomen unic, care pentru a înțelege pe deplin mecanismul aparitiei sale, oamenii de știință nu se poate încă.

Lipsa de vise poate afecta:

1. oboseală excesivă sau cronică. În acest caz, creierul tocmai se oprește, nu capabil de a restabili activitatea de ceva timp. Vine un somn profund „grele“, dupa care persoana de multe ori se simte copleșit. Dar, dacă aveți posibilitatea de a se odihni în mod corespunzător, apoi, după un timp ce faza ciclică este recuperată, iar visul a revenit.
2. 
   poziția corpului Incomod sau durere. Mulți nu pot dormi în mod normal, în transportul în timpul călătoriilor lungi. postură incomodă sau situație neobișnuită nu permite să se relaxeze corpul, creierul este obligat să continue să monitorizeze. Omul este doar incepand de a adormi, trezirea din nou. De obicei, dimineața devreme creierul epuizat se oprește și cade într-un somn REM profund, fără vise.
3. Dozele mari de alcool sau de somnifere. Relaxați-vă mușchii întregului corp și, practic, „opri“ creierul. Dar, din moment ce procesul nu se produce în mod natural, iar activitatea creierului este inhibată prin blocarea impulsurilor nervoase pentru a recupera în faza de somn REM, nu se poate. Există chiar și o expresie „beat mort“ - o astfel de reducere puternică a tuturor funcțiilor vitale merge. S-ar părea - corp bine odihnit. Deci, mulți oameni cred că în mod greșit încercând să folosească alcool ca armă în lupta împotriva insomniei. De fapt, din cauza lipsei de somn REM o persoană care în mod normal nu se reface, în creștere oboseală, începe probleme serioase cu somnul. Același efect are sedativ și droguri.
4. Nervozitate. are întotdeauna un impact negativ asupra calității somnului. Cea mai mare parte este vise tulburătoare vii, în timpul căreia puse în aplicare toate emoțiile negative și presentimentele. Dar unii oameni lipsiți de somn REM, deoarece nu se arunca pe deplin în lent. De îndată ce relaxarea profundă după care se încadrează adormit, semnale subconștiente că o persoană își pierde controlul asupra a ceea ce se întâmplă, și activitatea creierului este restabilită. Acest lucru poate duce la tulburări psihice grave și dezvoltarea bolilor psihosomatice.
5. Diferite boli: probleme cardiovasculare, boli pulmonare, apnee de somn. Ele provoacă lipsa totală de vise, în cazul în care forța o persoană să se trezească după o perioadă suficient de scurtă de timp, nu permițându-i să se cufunda în somnul paradoxal. Aceste condiții sunt lipsite de odihnă, foarte mult complica si obositor pentru boala de bază. În acord cu medicul, în acest caz, este recomandabil să se utilizeze sedative ușoare.

După cum puteți vedea, sub influența factorilor externi negativi vise poate înceta să viseze pentru un timp și apoi reveniți din nou sau să dispară pentru o lungă perioadă de timp și apoi este necesar să se adreseze pentru ajutor calificat pentru a restabili alternanța normală a fazelor de somn.

lucid

Acum, tot mai mulți oameni sunt dependenți de practici spirituale, dintre care unele includ fenomene cum ar fi vise lucide, care sunt de multe ori motivul pentru care nu au vise. Nimic în neregulă cu faptul că, în cazul în care stăpânirea unui astfel de echipament este netedă și sub îndrumarea unui specialist cu experiență. Mulți oameni nu reușesc să configureze astfel încât activitatea creierului, ei castiga abilitatea de a schimba pe propriile parcele de vise.

Dar când aceste lucruri încep să practice oamenii nepreparat care nu înțeleg principiile de bază ale corpului uman și a sistemului nervos, apoi de aproape problemele. Încercarea de a menține controlul asupra cunoștințelor în timpul somnului, ei pur și simplu nu dau să se relaxeze sistemul nervos. După un timp de luptă cu somnul apar imagini fragmentare, flash-uri de lumină și alte viziuni. Dar creierul este programat să dorească să le stabilească, astfel încât oamenii doar trezirea.

Lungi astfel de experimente nu este o persoană care a fost adus la tulburări mintale grave. Și insomnie, brațul de care sunt iritabilitate, tulburări de memorie, pierderea de concentrare - este o problemă comună pentru astfel de „adeptilor de autodidact.“

Prin urmare, dacă aveți de gând să faci astfel de practici - asigurați-vă că există un număr de persoane care te învață cum să-l facă în mod corespunzător și fără a afecta sănătatea fizică și mentală.