Cum sa faci un film de film
Flick - cascadorii acrobatice în care un atlet efectua împinge în jos, ceea ce face o revoluție înapoi. Pentru a face flick, aveți nevoie de aptitudini fizice, un material plastic bună și viteză mare. Acest exercițiu este format din două părți. Prima parte - lovitura de stat din nou în brațe, iar a doua parte - saltul de la mână la picior. Să încercăm să dau seama în practică.
Cum sa faci un film?
Înainte de a efectua cascadoria, antrenorul sfătuit să facă exerciții de pregătire, cum ar fi:
- extensia piciorului, podul poziția agățat;
- rola rezemat situată pe mâinile rack;
- curbetă de handstands (sări din mâinile pe picioare).
Etapa №1. Un salt începe să facă prevederile Crouch. Mâinile trebuie să fie păstrate în fața lui.
Etapa №2. Ne apleca peste partea din spate, cu brațele retrase. Saltul ar trebui să fie lung și nu înalt.
Etapa №3. Trage în pod, pe cât posibil mâinile aruncate.
Etapa №4. Du-te la handstand, și imediat a efectua curbetă (sări din mâinile pe picioare).
Etapa №5. Picioare continuă să se miște, între timp, ca mâinile resping mai puternic.
Etapa №6. Kurbet efectua, de asemenea, în lungime.
Etapa №7. Realizăm aterizare pe picioare. Aceasta este o poziție excelentă pentru a începe următorul truc, poate chiar o tumbă.
Tren, să învețe, și loviți ușor va fi ușor și la prețuri accesibile pentru tine să-și exercite.