Cum de a trăi se bucura de viata in fiecare zi a sănătății populare

Toată lumea vrea să fie fericit. Dar totul înțelegere cu totul diferit de fericire, o mulțime de oameni și la toate nu se poate articula că acesta include un concept pentru ei. Cei mai mulți dintre noi trăim după principiul „Groundhog Day“ și nu consideră că este posibil (și de multe ori este necesar) într-un fel sau schimba-te viața ta în jurul valorii. Dar dacă nu sunteți mulțumit de această situație, trebuie să învețe să se bucure de momentul prezent al vieții. Și pentru a face nu atât de ușor. Să vedem, cum să trăiască, bucurându-se în fiecare zi?

Capacitatea de a se bucura de viata - este de calitate destul de rar, care, cu toate acestea, este necesar ca fiecare dintre noi. Dacă știi cum să extragă plăcere din viața de fiecare zi - acest lucru poate fi o asigurare medicala excelent. La urma urmei, cu o astfel de atitudine față de zilele de lucru gri diverse afectiuni se vor lipi de tine mult mai puțin.

Încearcă să înțelegi ce fel de momente în viața de zi cu zi vă aduc placere. De asemenea, cred despre acele lucruri care sunt plăcute pentru tine înainte, și să încerce să găsească cel puțin un pic de timp pentru ei. În acest caz, nu vă fie teamă să schimbe cumva lista pentru a planifica cazuri, și să nu fie frică de ceva nu este suficient. După ce adăugați emoții pozitive și puterea fizică și morală.

Dacă vă simțiți obosit cronic și nemulțumiți de viață, încercați să slăbiți ușor controlul asupra punerii în aplicare a unui program obligatoriu de zi cu zi. Adu în viața ta cel puțin un pic de spontaneitate, permiteți-vă să refuze să efectueze unele cazuri foarte neplăcute, și asigurați-vă că raduyte în prezent maruntisuri.

Nu te grăbi! Viața în jurul tău este plină de plăceri mici, trebuie doar să învețe să le observe și să colecteze. Sistematic mers pe jos - nu pe drumul de la o întâlnire la alta, sau de la locul de muncă la domiciliu și fără țintă. Drumeții în parc sau pe străzile din oraș va ajuta să găsiți sursa de inspirație, sau să se concentreze pe rezolvarea problemelor de importanță deosebită.


Învață să se bucure de lene. Acest joc vă permite să-și reia forțele cheltuite pentru a doua zi, se bucură de lumea exterioară și chiar vanitatea lui. Pentru a evita disconfortul la cărțile de utilizare lene (inclusiv electronică) sau muzică.

Amintiți-vă că lumea nu este colaps exact, dacă vă permiteți să amâne cazul până mâine. probleme de afaceri obișnuite pot aștepta, nu deșeuri minute prețioase în odihnei din timpul noptii sau să le angajeze în loc de o ședere plăcută în companie bună. După o mare de somn si calitatea de vacanta - un angajament de bună dispoziție și eficiență ridicată.

Cum să se bucure de viață în fiecare zi?

Încercați să facă modificări în modul în care o zi obișnuită trece. Adăugați bitul de pozitiv.
În dimineața, din pat, să efectueze toate activitățile obișnuite (spălare, exerciții, curățarea dinților, mic dejun) în beneficiile unei astfel de acțiuni de cunoaștere și de distracție. Uită-te la tine în oglindă înainte de a părăsi casa, zâmbet la tine și te doresc o zi mare. Repetați acest ritual pentru o lună, și te obișnuiești cu el.

Modul de a lucra ocupa-te cu ceva interesant. Descărcați pe dvs. audiouroki mobil, audiobook sau muzica chiar și numai de bine pe care le plac. Pentru o astfel de timp ocupat în trafic sau transportul public va zbura către și în beneficiul, iar drumul va fi distractiv.

După o zi lungă și grea, cei mai mulți oameni visează doar despre cum să ajung acasă și să cadă pe canapea. Dar dacă vrei să simți plăcerea vieții, zâmbet, întâlni cu prietenii sau cu un iubit-o. Este, de asemenea, o opțiune excelentă pentru cursuri de seară va fi citit, mersul pe jos, hobby-uri. Forteaza-te pentru a rupe departe de televizor, computer și canapele. La început va fi dificil, dar cu timpul vei primi o mare plăcere de seara activă și diversă.

Și nu persista mult timp, amintiți-vă că o garanție de bună dispoziție, după cum am văzut - este o noapte de odihnă bun.

Cum se schimbă să se bucure de viață normală în fiecare zi?

Dacă doriți să învățați cum să se bucure de viață, nu încerca să schimbe viața de zi cu zi într-un moment. La urma urmei, toate acele obiceiuri pe care le au, a evoluat mai mult de un an, și schimbați-le pe de altă parte, nu va fi ușor. Dar nu renunta la orice idei și schimbări, pas cu pas și zi de zi va fi capabil să le realizeze.