Cum de a opri să se supere la trifles

anterior ◈ următoarea

Cum de a opri să se supere la trifles

Cum să înceteze să fie jignit peste nimic? Câteva instrucțiuni simple:

    Încercați să se uite la situația și ar provoca resentimente, o imagine a viitorului. De exemplu, în 15-20 de ani, pentru ca tu prea va reacționa violent la cuvintele sau acțiunile agresorului? se poate argumenta că există o probabilitate ridicată. În continuare probleme și situații mai complexe. Deci, de ce deșeurilor nervii și forța dumneavoastră acum?
  • Nu ezitați să se uite în situația imediat. Poate că ai înțeles greșit, pur și simplu însoțitorul său, iar infracțiunea nu este neintemeiat.
  • Resentimentele și critici. Învață să ia în mod corect critici adecvate, iar apoi se pune pentru plângerile vor fi mai puțin.
  • Încercați să evalueze situația în mod obiectiv, de ceva timp să te pui în contravenientului. Poate că acest lucru nu a făcut în mod intenționat, ușor se controlează în acel moment. Sau poate ai comportat necorespunzător? Se colectează voință într-un pumn, din nou alunga mental situația în fața ochilor și să încerce să-l analizeze din perspectiva ambelor părți.
  • Încercați să rezolve conflictele fără speculații nejustificate, este mai bine să se clarifice și să nu presupuneri. În momentele dificile, ghidat de rațiune, nu doar sentimente.
  • Aceasta va ajuta aduce într-o notă de situație de conflict de benzi desenate un bun simț al umorului. Oamenii care știu să râdă de tine sau situația poate răspunde la glumă insultă, este mai ușor pentru a rezolva problema.
  • Foarte adesea cauza nerezonabil infracțiunea este starea emoțională grea. De exemplu, fiind într-o situație stresantă prelungită, cele mai multe dintre noi reacționează la cuvinte sau acțiuni mai acute, și, uneori, imprudență. Prin urmare, pentru a vă relaxa un pic, uita de problemele lor și să ofere cel puțin un termen scurt „de vacanță“ a sistemului nervos, este necesar să se schimbe împrejurimile familiare. Organizați-vă o excursie într-un alt oraș sau țară, întâlni și de a comunica cu oameni noi, și doar să vă bucurați de vacanță. Apropo, în noul mediu este mult mai ușor să analizeze și să evalueze situația, provoacă resentimente. De asemenea, reconsidere programul zilei. Puternic încărcate și lista nesfârșită de afaceri duce la epuizare, care este o cauză frecventă touchiness nejustificată.





      touchiness excesivă atrage omul în situații de conflict, este un obstacol pentru o existență confortabilă în comunitate și de a construi noi relatii, este incompatibil cu o creștere de carieră și auto-realizare. Scapă de poate și ar trebui să fie de o astfel de deficiență. Daca nu poti face singur, este necesar să se aplice la un specialist bun. Lucrul cu resentimente și touchiness unul dintre subiectele cu care psihologii.

    Cum de a opri să se supere la trifles







    Psiholog, consultant psiholog - Rostov-pe-Don

    №1 | Galak Anna Vasilevna a scris (a):
    Scorurile vechi ca grăsime coagulat pe o tavă

    №2 | Elena Nikolaevna Guskova a scris (a):
    în plus față de schimbarea bruscă de decor pot fi recomandate complexele kinetoterapie

    Desigur, Elena, cred că de moduri în care puteți aduna mult mai mult decât l-am descris. Vă mulțumim pentru programele de completare, ele pot fi cineva de mare ajutor.

    Shiyan Olga Vasilevna

    Psiholog, consultant psiholog - Rostov-pe-Don

    №3 | Lily Sanzhak a scris (a):
    dacă învățați cum să-și exprime în mod adecvat furia lor de a proteja frontierele lor trebuie să fie nu mai ofensat

    Vă mulțumesc, Lily! Da, desigur! De-a lungul timpului am dat seama că este mai bine și mai ușor să nu fie jignit. Este de viață foarte ușoară.

    Jignit cei mai mulți oameni nu sunt foarte siguri. Cred că rănit o anumită protecție, în care rode.Kak schitaete.Spasibo tine!

    Shiyan Olga Vasilevna

    Psiholog, consultant psiholog - Rostov-pe-Don

    №6 | Wasicka a scris (a):
    Jignit cei mai mulți oameni nu sunt foarte siguri. Cred că rănit o anumită protecție, în care rode.Kak schitaete.Spasibo tine!

    Mai degrabă mod de manipulare pentru a obține efectul dorit sau trebuie să fie auzit și înțeles, dar și-a exprimat în mod indirect, prin insultă.
    Și vă mulțumim pentru feedback.







    • anterior ◈ următoarea