Cum de a începe să joci tenis
Tenis în țara noastră a fost mult timp considerat un sport exotic - astăzi cuplat cu racheta și mingea pe terenul poate fi oricine. terenuri de tenis din Bucuresti accepta orice persoană care are echipament sportiv, și este dornic să înceapă acest joc captivant, care este un substitut mare pentru fitness si exercitii aerobice.
Cum de a începe să joci tenis?
Începătorii de mirare de multe ori în cazul în care pentru a începe să joace tenis, modul de a alege echipamentul, cum să tren a lovit mingea. Dacă sunteți doar la început să joace, echipamente profesionale pentru tenis nu este necesară - doar semi. Notă instrumentul principal de tenis - racheta. mânerul său ar trebui să se potrivi cu dimensiunea palmei. suprafața Strung este cel mai bine pentru a alege cel mai mult - este mai ușor de controlat mingea. Bobinaj mânerul, bile și uniforme de sport - care este minimul care va fi nevoie de jucător începător de tenis pentru a intra în joc.
Mulți spun: „Vreau să învețe să joace tenis“, dar de tenis - un joc care nu este atât de simplu pe cât pare. Fiecare ieșire de pe instanța va aduce sportivi la noi descoperiri in tehnica si tactici de concurență. Pentru a nu juca doar, ci pentru a câștiga, jucătorii de tenis novice trebuie să știe cum să facă teren de tăiere, cum să bată mingea curba, ca un voleu bataie, dreapta, ambele mâini, etc. Puteți citi mai multe despre acest subiect o mulțime de cărți, dar pentru a pune tehnica corecta va ajuta doar un antrenor profesionist. tenis de școală pe Ladoga, și școală de tenis pentru copii va oferi tuturor celor care doresc un instructor calificat, care va ajuta la începător să stăpânească suma necesară la etapa inițială de cunoștințe teoretice și tehnice.
Tenisul este un sport dinamic și agil, așa că, dacă vă decideți să începeți să jucați tenis. exerciții de pregătire fizică înainte de formare va veni la îndemână. Instruirea periodică de a dezvolta flexibilitatea și întări mușchii brațului va ajuta la prevenirea leziunilor, cum ar fi „cot de tenis“, entorse, luxatii atunci când leagăn neatent a rachetei. Cot de tenis - o boală care este cauzată de o presiune excesivă asupra mușchilor antebrațului. 15 minute de warm-up înainte de joc va „încălzi“ mușchii, ceea ce le face mai rezistente și elastice, astfel încât nu-l neglija.
lecții de tenis pentru adulți și copii din țara noastră sunt al doilea cel mai popular după fotbal. Ei fac corpul puternic și spiritul vostru - un luptător și nu necesită pregătire specială a jucătorilor. Astăzi, mai mulți oameni vin la lecții de tenis pentru adulți și să aibă succes. Ți-e dor de tine șansa ta?