Cum de a îmbunătăți starea pielii

dieta greșit, săracă în substanțe nutritive, vitamine și oligoelemente. Este din acest motiv, femeile care experimenta cu diete rigide, în mod inevitabil deteriorarea starea pielii, parului si unghiilor.

Lipsa de somn de noapte întreagă.

O lucrare fizică sau mentală la capacitate maximă.

Lipsa de oxigen cauzate de muncă continuă, de zi cu zi în zonele cu ventilație slabă și lipsa unui exercițiu în aer liber de rutina de zi cu zi.

Nerespectarea regimului de băut. Ca medici pretind adult normal ar trebui să consume într-o cantitate zilnică de apă pură, care este luat din calculul aproximativ 35 ml per 1 kg greutate corporală.

Vicii. Dintre toate cunoscute dependențe distructive deosebit efect negativ asupra pielii fumatul și consumul de băuturi alcoolice.

Lowered imunitate și direct legate de ele vulnerabilitatea la boli infecțioase și virale.

Violarea proceselor metabolice din organism.

Expunerea regulată la situații stresante.

munca de zi cu zi și continuă la calculator. Este dovedit faptul că, în plus față de radiații nocive care emană chiar monitoare cu protecție ecran moderne, funcționarea continuă a calculatorului forțează persoana să adopte o astfel de poziție în care poziția tensiunii capului și gâtului musculare duce la formarea prematură a ridurilor și a pierderii unei persoane contur clar.

Cazare în oraș / cartier cu fundal negativ asupra mediului.

Neglijarea de îngrijire regulată și adecvată a pielii.

În plus, o persoană care a observat la orice semne de deteriorare în aparență, și în căutare de sfaturi cu privire la modul de a îmbunătăți starea pielii, expertii recomanda sa nu amâne vizita la specialist. De multe ori, peeling facial, cosuri, roșeață și erupții cutanate sunt semne suspecte că dezvoltarea unor tulburări interne grave și boli, astfel încât înăsprirea în acest caz, nu este necesar să calitative examen medical.

corectarea dietei

Ajustați dieta ta

În cazul în care problemele evidente de sănătate o persoană are, apoi repună pierdut și aspectul sănătos al pielii permite o abordare integrată, care include o listă extinsă de simplu, dar în același timp, măsurile și procedurile obligatorii.

Printre măsurile care au importanță capitală, trebuie remarcat corectarea dieta obișnuită, îmbogățirea sale fibre, vitamine și oligoelemente, de preferință, derivate din legume proaspete, fructe, pește și produse lactate. Aici este necesar să se clarifice faptul că experții recomandă, de asemenea, vitamine adăugarea la dieta pentru a îmbunătăți pielea feței, și anume vitaminele A, C, E și vitaminele B conținute în cereale, drojdie de bere și așa mai departe.

Expunând dieta lor corectă, trebuie să fie excluse de la simplu carbohidrați: prăjituri, chifle, dulciuri, zahăr, sucuri cu zahăr și alte produse inutile și chiar dăunătoare.

Restaurează deficit de oxigen

Organismul se confruntă cu o lipsă de oxigen, este în curs de stres imens. Ca urmare a deficitului de oxigen perturbat activitățile sistemelor funcționale ale corpului și a organelor interne. Mai mult decât atât, pielea pierde, ca urmare a proceselor descrise de nutrienți provenind din circulația sângelui, repede își pierde prospețimea, elasticitatea și aspectul sănătos.

Compensa pentru un deficit de oxigen ajutor plimbări și sport în aer curat. Sunt sigur că mulți au observat mai mult decât o dată, e frumos să se întoarcă obrajii roz pe ger puternic și rigidizare după o plimbare într-o zi de iarnă. Având obiceiul util de mers pe jos în fiecare zi, timp de 20-40 minute, o persoană nu poate uita doar despre o astfel de problemă ca un ten nesănătos, dar, de asemenea, pentru a vă proteja de apariția excesului de greutate, starea de spirit rău și depresie.

Apropo, mers pe jos va fi mult mai eficiente în cazul în care sunt însoțite de punerea în aplicare a unui set de exerciții simple exerciții de respirație.

Restaurarea elasticitatea pielii

Utilizați toate modalitățile de îmbunătățire a pielii

Mergând prin una după celelalte tehnici și secretele modul de îmbunătățire a formei feței în casă, o atenție deosebită trebuie acordată acelor metode care vă permit să restaurați turgescenta pielii. Printre aceste metode sunt deosebit de eficiente:

• măști, chiar și acasă-fierte;
• spălare contrast, oferind o alternanță de apă rece și caldă;
• masaj facial cu cuburi de gheata;
• Fața presopunctură;
• măsuri preventive pentru a preveni formarea ridurilor faciale.

Gelatina - o sursă de colagen natural

Utilizați remedii naturale

Este necesar să se împartă un simplu, dar foarte eficient și, în același timp, mijloace accesibile pentru care este adesea utilizat de către femeile care sunt conștienți de modul de îmbunătățire a pielii, starea sa de la orice vârstă. Aceasta este gelatina uzuală este folosită la prepararea oștilor aspic, jeleu și spumă.

După cum se știe, gelatina este o sursa de colagen natural, care este esențială pentru a menține elasticitatea si fermitatea pielii. Pentru uz cosmetic, acest produs este utilizat pentru a prepara diverse măști de întinerire, una dintre care reteta este după cum urmează.

O linguriță de gelatină uscată fără coloranți și alți aditivi artificiali se toarnă 5 ore linguri calde lapte sau bulion ierburi: .. Mușețel, oregano, calendula, salvie, etc. După aceea, amestecul trebuie lăsat într-un loc cald pentru gelatina granule sunt capabile să absoarbă lichid . Apoi, amestecul trebuie încălzit într-o baie de apă și, după ce așteaptă momentul când devine lichidă și omogenă, se îndepărtează vasul de căldură.

Amestecul rezultat este aplicat pe piele curățate cu grijă, după care a fost menținută în jur de 20-25 de minute. Apoi, pielea este curățată cu un tampon de bumbac îmbibată într-un bulion cald de plante sau apă fiartă. Dacă este necesar, procedura se poate repeta de 2-3 ori pe săptămână.

În film de astăzi, am pregătit o selecție pentru tine