Cum de a deveni mai harnic
Fiecare persoană, capul meu se învârte o mulțime de gândire și interferează cu concentrare.
Voi descrie un exercițiu foarte simplu, pe care am încercat anterior pe el însuși pentru a deveni mai sârguincioși. Tot ce trebuie este de a rezolva probleme de matematica în mintea lui. De exemplu, să decidă chiar acum cât de multe vor fi: 13 * 3 =. Cred că este un loc de muncă pentru majoritatea cititorilor nici nu va provoca dificultăți. Acum, înmulțiți 39 * 3 =. Și așa mai departe, în ordine crescătoare. Periodic Reverificat le poate fi un calculator.
Experimentele mele au arătat că exercițiile săptămânale de cinci minute sunt foarte bune bine să dezvolte o atenție și concentrare. Cu toate acestea, în același timp, capul literalmente se fierbe fierbător.
În timpul pe termen lung de formare poate fi arbitrar dezactiva sunetul surround.
Cel mai pozitiv în exercițiul de mai sus este că veți observa imediat că atenția este împrăștiată.
Exercitarea deconcentrare
Jocul meu pe mult timp în urmă unghiul de expansiune și introducerea de noi înșine de stat polumeditativnoe. Ai nevoie să te uiți la bile și să memoreze cele care erau întunecate. Apoi, toate utilizările lor. Fără defocalizarea de vedere ai face asta nu se întâmplă.
O să-ți spun despre exercițiile de bază care m-au învățat să intre într-un moment în care locuiesc.
1. Uită-te la lucru. Închide ochii. Vizualizați lucru. Deschide ochii. Comparați două obiecte - imaginar și real. Poti presara meci, și amintiți-vă acestea sunt situate.
După exerciții repetate, am dezvoltat memorie vizuală, și eu pot destul de bine frectii și trage din memorie (cu excepția persoanelor fizice).
2. Ascultați melodia sau o melodie. Se repetă exact. Compara. Un alt încercați din nou. Din nou și din nou.
După expunere repetată (la școală), așa că am învățat cântece metdom Visoțki lui, care au fost înregistrate pe un tambur. Apoi, în același mod am învățat Beatles.
3. Aflați cum de a restabili mirosuri. Vizualizați. Mărturisesc, cu mirosul schif mele. Eu doar acum este un antrenor de exercițiu, și nu pot obține progrese malomalski. Nu-mi amintesc nici de mirosul. Aproape în fiecare zi pentru a practica trec prin parc și miros de trandafiri și alte flori.
4. La fel cu gust. Aici am, de asemenea, conectarea. Lemon gust pot încă slab slab restaurat. O cauză arbitrară
5. Dezvoltarea unui gust pentru cuvinte. Puteți încerca să analizeze originea cuvintelor. De exemplu:
ud-ililsche, ud-Acha, m-ud-ak, m-ud-creștere. Aparent, aceste cuvinte au venit de la UD - lung.
sau asa ca ma bucur obligă, Consiliul Suprem (compararea cuvintelor în limbi înrudite).
sau cam asa omul slovek, Slovacia, Slav ...
6. Unghiul de extensie (deconcentrare). Am fost implicat în extinderea unghiului de vizualizare, în viteza de citire de predare. La un moment dat am dat seama că aceste exerciții înrudite cu deconcentrare. Aceasta este, la un moment dat, devine vizibil pentru imaginea de ansamblu, și nu există gânduri distrag.
8. Sachs - bine, totul este clar.