Cum de a crește șansele de a obține gravidă după 35 de ani - mame recente și pe cei care sunt încă de planificare și de așteptare -
Vârsta și infertilitate
Fertilitatea - naturale de fertilitate. Sterilitatea - o consecință a fertilității foarte scăzută. La femeile mai în vârstă de 35 Infertilitatea este incapacitatea de a concepe și transportă un copil, chiar și după șase luni de sex activ, fără a utiliza contraceptive. Infertilitatea poate fi cauzată de diverse motive.
Ovarele joaca un rol-cheie în funcționarea normală a sistemului de reproducere feminin. Ovarele - o pereche de organe de reproducere care produc ouă și produc hormoni sexuali la femei. munca ovarian este direct dependentă de vârsta femeii. Cu varsta, capacitatea ovarelor de a produce ouă normale, sănătoase este în scădere. Prin urmare, cu vârsta probabilitatea de a concepe și transporta un copil la femei scade.
Atunci când o femeie este inca in uter ( „în vârstă“ 20 de săptămâni), în ovarele ei de mai mult de 7 milioane de ouă.
La naștere, numărul este redus la 2 milioane de euro.
Până în momentul de pubertate in ovare unei femei este de numai 3.000 de ouă.
Dintre acestea, doar 300 au ajuns la maturitate și se lasă ovarele in timpul ovulatiei.
Femei vârfuri de fertilitate cu vârste cuprinse între 18-20 ani.
Reducerea numărului de ouă continuă chiar și în timpul sarcinii.
La vârsta de 28-29 ani, rata crește pentru a reduce numărul de ouă
La vârsta de 35 de ani, numărul de ouă este în scădere rapidă.
La vârsta de 40 de ani, rata de pierdere de ou este extrem de accelerat.
Cu vârsta, în special în perioada de la 33 la 39 ani, fertilitatea scade rapid. Scade fluxul sanguin la nivelul ovarelor, cauzând suferință și calitatea și cantitatea de ouă.
Deoarece apariția problemelor de sănătate ovulatiei devine niveluri neregulate de hormoni sexuali, estrogen si progesteron drop off, crescând astfel riscul de anomalii cromozomiale ale fatului.
Reducerea numărului de ovocite și boala ovarului: vârstă are un impact negativ asupra cantității și calității ouălor în ovarele femeilor. În plus, procesele legate de vârstă sunt adesea însoțite de tulburări de maturare și eliberarea de ouă.
Reducerea fluxului sanguin la nivelul ovarelor: creșterea fluxului sanguin la nivelul corpului este necesară pentru funcționarea sa normală. Cand o femeie ajunge la menopauză, fluxul sanguin la nivelul ovarelor este redus în mod semnificativ, mai ales în comparație cu fluxul sanguin în perioada tinereții.
hormoni Instabil: niveluri reduse de hormoni afecta, de asemenea, capacitatea unei femei de a concepe. Pe masura ce imbatranim, nivelurile de hormoni - estrogen, testosteron si progesteron - sunt reduse, care afectează în mod direct capacitatea de a concepe și va naște un copil. hormoni poate cauza infertilitate instabili.
Cervicale (cervical) mucus: celulele care formează căptușeala pereților canalului cervical, produc mucus. Mucusul fertil permite patrunderea spermatozoizilor lin si perfect colul uterin. Termenul mediu de „viață“ a spermei - de la 3 până la 5 zile, sau femei în vârstă de 20 de ani, mai mult. Cu vârsta, această perioadă este redusă drastic, și o medie de 1 zi.
Alte probleme de sănătate: anomalii uterine, tumori fibroid si alte boli pot provoca, de asemenea, infertilitate. În plus, după 35, crește probabilitatea endometrioza - o boala in care pe ovare, trompele uterine si alte organe ale sistemului de reproducere apar leziuni endometriale, adică proliferarea țesutului focare endometrial ... Deteriorarea trompelor uterine poate duce la infertilitate. Din cauza disfunctii ale trompelor uterine nu pot face ouă de la ovare la uter, care perturbă procesul de concepție.
Boli cronice: unele boli cronice si medicamente pot afecta negativ fertilitatea femeilor.
cauze necunoscute: examenul fizic relevă, de obicei una sau doua motive care cauzeaza infertilitate. Cu toate acestea, în unele cazuri, cauza de infertilitate și nu poate fi determinată în ciuda examen medical amănunțit.
Violarea ovulației: sindromul ovarului polichistic (PCOS) - cea mai frecventa cauza tulburarilor de ovulatie. De la 40% la 80% dintre femeile cu PCOS se confruntă cu problema de infertilitate. De la polichistic ovarian suferă 8 - 10% din femeile de vârstă fertilă.
Cum de a crește probabilitatea de concepție
Sansele de a concepe și naște un copil după 35 poate fi crescută. Mulți factori pot contribui la infertilitate, și, deși unele dintre ele nu pot fi eliminate, o femeie poate slăbi efectul unui număr de factori legați de stilul de viață. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțeleagă și să accepte faptul că concepția depinde în primul rând de starea de sănătate. Trebuie să setați un scop - pentru a îmbunătăți starea de sănătate, atât fizice, cât și mentale, pentru a scapa de obiceiurile proaste și pentru a evita stresul. Potrivit experților, organismul feminin raspunde bine la tratament de fertilitate, în cazul în care este aproape de armonie.
Începeți prin modificarea rutina de zi cu zi. Ia act de obiceiurile dieta, exercitii fizice, de călătorie, factori de stres, tehnici de relaxare, relaxare în partener, somn, viata sexuala regulata si alti factori.
Încercați să elimine factorii care afectează în mod negativ sănătatea, cum ar fi alimente grase, alcool si cofeina, fumatul. Acești factori reduc șansele de concepție și de a crește probabilitatea de pierdere a sarcinii în cazul unei concepții de succes.
Medicii, pentru partea sa recomandat pentru a verifica nivelul de hormoni. În acest caz, nivelul de progesteron, estrogen si hormoni tiroidieni măsurate. Dacă este necesar, curățarea este efectuată de toxina ficat. De asemenea, este recomandat să se adapteze dieta și să păstreze un calendar al ciclului menstrual, în scopul de a identifica încălcarea. Partenerul femeii ar trebui să exploreze diferite tehnici de relaxare pentru a ajuta la ei de-stres.
Metode naturale pentru a îmbunătăți fertilitatea
Mâncare sănătoasă: Nutriție joacă un rol important în îmbunătățirea fertilității, deoarece afectează hormonii. Pentru funcționarea normală a corpului de minerale și vitamine esențiale, în special, fibre, fier, vitamina C si zinc. Aceste substante nutritive reduce riscul de avort spontan. Încercați să reducă consumul de produse semi-finite și alimente dulci. Uita de fast-food.
Aceste produse conțin toxine care afectează negativ fertilitatea. Înlocuiți-le cu fructe și legume proaspete. Legumele contin o varietate de vitamine, minerale si fibre necesare pentru sănătate și wellness. Nuci, cereale și leguminoase ar trebui să fie incluse în dieta ta de zi cu zi.
De asemenea, este recomandat să crească consumul de fructe de mare, în special pește, și păsări de curte.
Exercitiile regulate. Consultați medicul dumneavoastră și a discuta despre ce fel de exercițiu pe care le poate efectua în funcție de greutatea corporală și de sănătate. Nesănătos sau supraponderali poate provoca probleme de concepție. Fitness ajută la echilibrarea nivelurilor de insulină și testosteron, crescând astfel probabilitatea de ovulație normală și concepție. Dar fii atent - stresul excesiv poate avea un impact negativ asupra fertilității.
Curatarea organismului de toxine: ani de zile te-a bruscat în fiecare zi toxine corpul în produsele alimentare, cosmetice, etc. Unele dintre toxinele se acumulează în organism și perturba activitatea sistemelor de organisme .. Acestea afectează sănătatea noastră și capacitatea de a concepe și va naște un copil. În plus, sub influența toxinelor care rulează rapid de vitamine și minerale în organism, ceea ce contribuie, de asemenea, fertilitatea. Consultați-vă medicul pentru a efectua profesional de detoxifiere.
Evitarea alcool si cafeina: consumul de alcool afecteaza nivelurile de estrogen (scade-l), care la rândul lor pot interfera cu implantarea normala a ovulului fertilizat. Dacă sunteți încercarea de a concepe un copil, renunta la alcool cu totul sau de a limita un pahar de vin în zilele de sărbătoare. Cafeina creste, de asemenea, riscul de avort spontan. Dacă nu poți trăi fără cafea pe zi, bea nu mai mult de o ceasca pe zi.
Renunțarea la fumat: Fumatul are un impact direct asupra capacității unei femei de a concepe și va naște un copil. Fumatul femeile pentru a obține gravidă, aveți nevoie de două luni mai mult decat nefumatorii. Dar renunțarea la acest obicei un impact imediat benefic asupra sănătății și ajută pentru a ramane insarcinata mai repede. Fumatul este foarte dăunătoare pentru ovare, crescand riscul de anomalii genetice in avort spontan si copil.
Reducerea stresului: există dovezi ample cum mintea afecteaza corpul. Efectele psihologice ale stresului pot avea un impact negativ asupra fertilității. Stresul excesiv poate afecta foarte mult ciclul menstrual și să conducă la încălcarea acesteia. Efectele probabile ale stresului 0 ovulatiei neregulate, mișcare afectarea gârneți prin tuburi uterine și așa mai departe. Stresul creste nivelul de cortizol, hormonul și adrenalina în sânge, care poate avea o varietate de consecințe negative. Examinați tehnica de relaxare și selectați adecvat. Yoga și masaj 0 mijloace eficiente de calmare a stresului.
Monitorizarea ciclului menstrual: trebuie sa stii cand se produce ovulatia, adică, atunci când probabilitatea de concepție este cea mai mare ... Doi hormoni produși de ovare, estradiol și progesteron, este produs în timpul ovulației. În acest moment organismul este cel mai pregătit pentru a concepe, astfel încât șansele de a obține gravidă sunt mari. a crescut perioada de fertilitate incepe 4-5 zile inainte de ovulatie si se termina in 24-28 ore de la finalizarea acestuia. Monitorizați ciclului menstrual pentru a determina timpul optim. Încercați să observați toate schimbările fizice care au loc la tine în acest moment pentru a înțelege momentul în care începe ovulația.
Stimularea intimității: viata sexuala nu ar trebui să devină o rutină, sau concepție este puțin probabil, deoarece copilul este - este rodul iubirii. Găsiți noi modalități de a excita si da placere - si eu si partener. Dedicați mai mult timp unul de altul. Ambii parteneri trebuie sa trateze sexul ca o plăcere, nu o taxă. Mai ales sex plăcut în timpul ovulatiei - l utilizați! Intimitatea cel puțin o dată pe săptămână crește fertilitatea. De asemenea, este util pentru a experimenta cu diferite ipostaze, cele mai favorabile pentru conceptie.
Tratamentul pe bază de plante: multe femei depasi terapia infertilității de ajutor pe bază de plante. Este un remediu natural pentru infertilitate. Numai la naturopaths calificați, care vor fi în măsură să atribuie ierburi adecvate. Apropo, plante aromatice crește nu numai fertilitatea, dar, de asemenea, ajuta la echilibrarea nivelurilor de hormoni si aduce corpul de toxine daunatoare.
Ierburi ajuta, de asemenea, la normalizarea ciclului menstrual, elimina simptomele sindromului premenstrual si regleaza ovulatia.
Refuzul de irigare: regulat dusurile este nociv pentru organismul feminin. Vaginul are o proprietate de auto-curatare a natural, și el are nevoie de bacteriile bune care de multe ori ne-am spălat atunci când faci dusurile. În acest caz, echilibrul pH-ului este perturbat, ceea ce poate duce la inflamarea și apariția reacțiilor alergice, rezultând sperma poate „muri“ in vagin.
Preocuparea pentru sănătatea oamenilor: sperma sanatoasa este de o importanță capitală pentru concepție de succes. Ai grija de sanatatea partenerului tau, dieta, stilul de viață, obiceiurile și așa mai departe. Amintiți-vă că noua productia de sperma de sex masculin au nevoie de 90 de zile, astfel încât nu se așteaptă rezultate instantanee
Cum de a crește probabilitatea de concepție atunci când ovarele polichistice
Femeile cu ovare polichistice, în plus față de metodele de mai sus pentru a creste fertilitatea in mod natural, trebuie să ia măsuri suplimentare.
Femeile care nu au aceste metode si medicamente sunt adesea obligate să apeleze la asistență chirurgului pentru a imbunatati ovulatiei si de inseminare artificială și alte metode inovatoare.
ovare polichistice sunt uneori agravate de acțiunea anumitor grăsimi și uleiuri, astfel incat medicii sunt sfătuiți să se abțină de la consumul de uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de porumb, și grăsimi sintetice, cum ar fi acizii grași trans, care se gasesc in carnea grasa si produse lactate. Înlocuiți-le cu ulei de măsline și ulei de pește.
Poate că a scris deja astfel de posturi, și am trecut cu vederea, dar voi scrie din nou, înarmat cu mijloace avertizat. Ieri am fost acasă la Moscova și nepoata pierdut fiica ei, nepoata rău, totul a fost ca de obicei, nepoata se simte mai bine, fiica mea a fost implicat în treburile casnice, și ne-am jucat cu nepoata ei rade totul a fost grozav. Nimic nu este indicat furtuna, și stricat starea de spirit, până când a venit aici SMS-ka
Bunica mea de 90 de ani, ea are 5 copii. Bunicul nu mai mult de 40 de ani este. Chiar și schimbat, copiii erau în următoarea stradă. Aceasta este ceea ce eu sunt? În plus, am bunica a spus întotdeauna, spunând că, dacă țăranul a asigurat cel mai mult, chiar dacă coace clatite, aruncat și a plecat. Oamenii, targul curent. Cine face asta? Cine aruncă totul și du-te, chiar dacă nu doresc să? Cei cu o „durere de cap“ se poate scrie, de asemenea.
Dragă mamă, într-adevăr doresc să aud experiența - cum aveți nerecunoștința copiilor. Deși copilul nu mai este posibil să spunem - copiii mici, timp de 16 ani. Nu pot spune că a fost rasfatata de excese, lucruri scumpe daryatsya în principal, în zilele de sărbătoare majore sau care urmează să fie câștigat. Aș dori să vă împărtășesc câteva situații - acest lucru este marginea, punct de fierbere, prin urmare, reacționează foarte dureros.