Cum de a alege produsele pentru a crește hemoglobina

La rate scăzute ale hemoglobinei este necesară utilizarea unei cantități suficiente de produse de origine animală: carne (de preferință roșie - vită), ficat, lapte, smântână și unt.

Foarte bine dovedit sfecla. Cu toate acestea, ea dă un rezultat bun numai în cazul în care utilizarea regulată a acestuia timp de câteva luni. Acest lucru poate fi fie 30-40 de grame de suc proaspăt stors, sau 100-150 de grame de sfeclă de gătit, care pot include diverse salate.

Desigur, pentru a crește nivelul de hemoglobină din sânge trebuie să mănânce mere, în care cel puțin 0,5 kilogram pe zi. Rețineți că, după ce ați mâncat mărul, nu este de dorit pentru următoarea oră pentru a bea ceai, pentru că interferează cu absorbția fierului.

pepeni galbeni și pepeni verzi de sezon sunt, de asemenea, produse care contribuie la hemoglobina. Nu poate fi nici o restricție, principalul lucru pentru a ști cum să aleagă un boabe coapte pentru a evita să fie rula în nimic altceva decât nitrați.

Foarte util și munte de cenușă, care se datorează înregistra conținutul de vitamina C se descurcă cu astfel de probleme, cum ar fi anemia. Pentru a utiliza sucul din boabe de cenușă de munte trebuie să fie de 3-4 ori pe zi, timp de o lingura.

Foarte gustos și sănătos fel de mâncare - salata de morcov cu smantana. Dar este mult mai eficient decât crește nivelul de hemoglobină suc de morcov proaspat. Sale în valoare de a lua 100-150 ml de trei ori pe zi, înainte de mese.

sursa excelenta de fier sunt nuci. Pentru a obține rezultatul dorit, este în valoare de o zi pentru a mânca cel puțin 100 de grame de nuci, amestecate cu miere naturală. Doza zilnică trebuie divizată în 3-4 recepții.

Simplu și la prețuri accesibile pentru toate mijloacele este șolduri bulion. Noaptea, umple un termos 2 linguri de fructe de pădure uscate cu apă clocotită, iar dimineața supa de vindecare va fi gata. Se recomandă utilizarea 0.5-1 cani pe zi.

urzica obișnuită, pe care mulți îl consideră irosirea buruiană inutil, bine crește hemoglobina. Asta nu înseamnă „zhalilas“ - se toarnă peste apă clocotită. Urzica poate fi folosit ca proaspete (salate adăugând) și se usucă în (preparare bulion). bulion urzica pentru a găti simplu - doar se toarna o lingura de pahar urzică de apă clocotită și a da un pic de preparare a cafelei. Bea ar trebui să fie o lingura de mai multe ori pe zi.