criza vârstei de mijloc la bărbați și femei
Simptomele de criza vârstei de mijloc
Simptomele de criza vârstei de mijloc sunt variate și sunt marcate de următoarele simptome și semne:
- refuzul de către individ a făcut în viață, în ciuda avizului pozitiv al altora despre realizările umane;
- drenate, zagnannosti și auto-milă;
- un sentiment de nedreptate de viață, de căsătorie sau de carieră, capcane;
- depresia si pierderea interesului importante anterior pentru multe aspecte ale vieții;
- schimba cercul persoanelor semnificative și a bunurilor;
- schimbarea valorilor;
- afișarea excentricitate;
- un sentiment de sens a vieții.
Toate aceste simptome pot knock out de calm, chiar și o persoană de succes, de rupere cu familia puternică, cariera și modul obișnuit de viață.
Motive pentru criza vârstei de mijloc
psiholog american K.Pek a subliniat principalele probleme care afectează dezvoltarea de criză la mijlocul vieții:
- nevoia de reorientare a vitalității cu activitate fizică pe mentală. Acesta este asociat cu modificări semnificative în caracteristicile fiziologice ale organismului;
- nevoia de flexibilitate în formarea emoțională sărăcirea emoțională, care este cauzată de pierderea de prieteni, cei dragi, distrugerea mod obișnuit de viață;
- necesitatea de a dezvolta o flexibilitate mentală, depășirea rectitudinea mentale;
- concentrarea pe problema inevitabilitatea morții și bătrânețea se apropie.
Combinația acestor probleme duce la dezvoltarea crizei. Cele mai multe au exprimat vârsta medie a problemei se manifestă în contextul relațiilor interpersonale: prietenii și familia.
Prima condiție pentru criza vârstei de mijloc este în creștere a copiilor și să le îngrijire într-o viață independentă separată. Psihologii sunt unanim că plecarea copiilor din cuibul de familie - aceasta este o situație gravă de stres. În timp ce pe de o parte, și a remarcat un lucru pozitiv - apariția timpului liber, pe care o puteți cheltui pe ei înșiși. Cu toate acestea, problema constă în faptul că interesele semnificative în momentul în care părinții au dispărut, precum și dezvoltarea de noi duce la probleme psihologice pe care oamenii de varsta mijlocie in avans ai grija.
A doua premisă a crizei legate de relația cu părinții în vârstă. De multe ori, de momentul în care se confruntă cu schimbări profunde și situația psihologică a exacerbat în cazul în care părinții sunt degradate și intelectual prea slab. Foarte adesea timpul și atenția copiilor, eliberat transferate către părinți, agravând, în unele cazuri, nemulțumirea cu privire la modul de viață de rău a dezvoltat la mijlocul vieții. criza este agravată și mai mult de faptul că marginea sa de a pierde vechile relații de prietenie.
criza vârstei de mijloc la bărbați
A avut loc un om la patruzeci de ani este aparent nici un motiv aparent să renunțe la un loc de muncă mare de plată, pentru a primi deprimat, începe tânăra amantă, sau să părăsească familia, în același timp, retras în sine. De multe ori, să înțeleagă și să explice acest comportament nu este capabil nici omul, nici anturajul său.
Pentru a evita criza la mijlocul vieții este posibilă datorită socializării (ingrowth a individului în lumea oamenilor), și planifica situații critice de viață viitoare. Cele mai evidente modificări înfricoșătoare, care sunt asociate cu debutul crizei într-un om - o schimbare fiziologică, care este greu de evitat. Pentru mulți bărbați de vârstă mijlocie vine momentul adevărului, atunci când se uită în oglindă, ei descoperă o burta mărită, noi riduri, păr gri și o capilare indepartezi la tâmple, provocând doar un sentiment de tristețe și dezamăgire.
Începând de la 40 de ani, o reducere a abilităților fizice, care afectează funcțiile motorii și senzoriale, precum și activitățile tuturor sistemelor și organelor. Treptat, de-a lungul anilor, un om reduce severitatea auzului și a vederii, ceea ce creează un anumit disconfort în comunicarea cu ceilalți. Durere, gustativ, sensibilitatea olfactivă este redusă, cu toate acestea, aceste modificări nu apar atât de mult ca pierdere sau tulburări vizuale de auz. Scheletul își pierde treptat fostul său de flexibilitate, mușchii și pielea începe să-și piardă elasticitatea. Bărbații sunt predispuse să fie tendința de acumulare a excesului de greutate a țesutului adipos subcutanat. Toate modificările fizice au loc în paralel cu transformări mentale, care sunt marcate de apatie. perioade lungi de depresie. pierderea interesului pentru viață (anhedonie). Din ce în ce, există nervozitate la bărbați, sentiment acut de nesiguranță, depresie și oboseală. Au existat conflicte la locul de muncă și acasă. Adesea acută fabricarea berii problema relațiilor dintre generații, ca și copii în această perioadă s-au transformat într-o viață adultă independentă și nu doresc să ia în considerare opinia tatălui său.
relevanță pentru câștiguri mai clare a luptei împotriva bolilor cronice și devine principala ocupație a bărbaților de vârstă medie. Cei mai mulți oameni dau seama că obiceiurile proaste pe care doriți să le modificați asupra sănătății, dar o astfel de înlocuire este de multe ori se confruntă cu depășirea barierelor psihologice pe care nu toată lumea ascultă.
Criza la bărbați - o rebeliune împotriva regulilor impuse. Bărbații în această perioadă sunt implicați activ în găsirea unui răspuns la întrebarea „Cum să găsiți în viață?“. Și apoi ridica la complexele adolescente de suprafață, inclusiv toate „doresc“ în loc de „must“. Complexele de adâncime și natura la adolescenți va depinde de comportamentul lor în perioada de criză la mijlocul vieții.
Ce se întâmplă în acest caz? Un bărbat de vârstă mijlocie tras dintr-o funcționare stabilă, încetează să comunice cu părinții, vor cumpăra o mașină scumpă, un cuvânt cineva boicot costum altcuiva reguli, l-au lăsat în diverse aventuri. Un alt om, de exemplu, dacă părinții doresc să vadă medicul copilului lor, și fiul său visat un fotograf de cariera, apoi realizând că timpul pentru greșeli nu mai este, omul arunca brusc de locuri de muncă vechi și va fotografierea cu entuziasm. Setarea va efectua acest comportament excentricității, iar în cele din urmă omul respira un oftat de ușurare. Un bărbat timid în timpul crizei vârstei de mijloc începe să fie activ: vor exista mai mult de lucru pentru a găsi noi hobby-uri. Activ ca un om în floarea vieții, dimpotrivă, este capabil de a transforma în interior și să devină un cartof canapea, și poate deveni inamice companiile zgomotoase. Fiecare în felul său încearcă să găsească răspunsuri la întrebarea lor în ceea ce privește locul său în viață.
Cum de a depăși o criza vârstei de mijloc? Criza - acest lucru nu este sfârșitul lumii, și căutarea sufletului. Familia este important să se înțeleagă acest lucru, și soția sa sprijine tranziția de soț într-o nouă etapă de viață. Soția lui trebuie să fie, de asemenea, tolerant și nu să se adapteze soția sa cu criza. Rush acest proces natural nu are nici un sens. încurajare deosebit de important să vorbesc om. Soția trebuie să-și amintească realizările soțului ei, lasă-l să se simtă importanța și necesitatea lui. Revedeți împreună valoarea soțului și să facă o varietate de in viata ta. În plus față de a vorbi cu soțul ei, și este important să se arate de fapt dragostea ta, să-l aprecieze, pentru a face cadouri, având în vedere, în primul rând, interesele sale. Asigurați-vă că să se odihnească împreună în aer liber, cumpara un complex de vitamine, cere restul extremă soț.
criza vârstei de mijloc la femei
Aruncarea în căutare de senzații și sentimente de noutate, iritabilitate constantă, cenușă în inima lui, lacrimi pernă umed - nemulțumire complet cu viață, pentru a depăși femeia după 35 de ani.
Criza la femei este marcată de următoarele simptome:
- anxietate și nesiguranță;
- neînțelegere, decât să umple viața;
- un sentiment de timp iremediabilă își pierde valabilitatea;
- încrederea că cei mai buni ani în spatele lui, și nu există nici un viitor;
- dispariția iubirii pentru soțul ei;
- separarea spirituală de la copii;
- dezamăgire și devastarea sufletului după flirturi și idile;
- dorința de a muta departe de prieteni, evitând părțile;
- regret de vise neîmplinite;
- nemulțumirea față de viață de ani de zile;
- nemulțumirea față de profesie;
- nemulțumirea față de schimbările externe.
Psiholog femei care stau în această stare, pentru a nu cultiva o dorință pentru anii plecat, să caute direcția corectă și să nu fie blocat în loc. Găsiți-vă un hobby cum ar fi yoga, inot, cursuri de limbi străine, cursuri în cluburi de fitness, lecții de conducere etc.
Fit toate care pot ajuta pentru a găsi noi direcții și vopsea viața de culori proaspete și un dialog interesant. Femeile care au așezat la domiciliu, trebuie să începem să se realizeze în profesie, și cu toate că, pentru a incepe in cariera la maturitate, nu este ușor, ea depinde în întregime de zel și abilitățile femeilor.
Criza de vârstă mijlocie, multe femei au devenit de succes, de a decide de la deznădejde pentru a începe propria afacere. Succesul concomitentă a ajutat femeile disperate pentru a depăși criza de vârstă mijlocie.
Atins înălțimi profesionale carierist singur, dar a pierdut interesul în viață, trebuie să vă gândiți la pornirea unei familii.
Femeile care sunt la nesfârșit sapaturi din greșeală, psihologii recomanda pentru a trage concluziile corecte și pentru a determina direcția operațiunilor viitoare, să nu piardă la această oportunitate. Trebuie avut grijă să se uite în sufletul surselor de creație. Încercați să onest și să răspundă în mod obiectiv întrebarea dacă tot așa de rău în viața reală? dacă este gata să părăsească locul de muncă, lasă soțul ei? Fără îndoială, vor exista momente bune pentru a fi mândri în profesie și în viață împreună. Poate mai bine pentru a schimba atitudinea, schimbare de viață, pentru a vorbi cu soțul ei decât de rupere brusc toată viața stabilită?
De multe ori, o femeie în disperare duce reflecție personală în oglindă. păr gri, greutate in plus, riduri, celulita, negi, precum și numeroase alte modificări asociate cu vârsta, femeile cu experienta mult mai clară decât cea a bărbaților.
În acest caz, psihologii recomanda sa nu caute dovezi ale irezistibile din trecut, și să se dedice pentru a lucra la silueta ei și aspectul - sala de fitness, dieta, tratamente de înfrumusețare moderne. Ar trebui să se schimbe coafura, să actualizeze garderoba în lucruri. Îndepărtând lenea poate prelungi în mod semnificativ tinerețea lor. femei voioase active, energice uite colegii apatice și ursuzi mult mai tineri și mai atractive.
Cum să supraviețuiască criza vârstei de mijloc? Trebuie să fii realist și să nu exagereze problemele existente, cu toate acestea, și nu neagă prezența lor. Iubeste-te, găsi ceva pentru toată lumea, laudă pentru toate realizările, să nu se retragă în ei înșiși, pentru a avea grijă de aspectul și de sănătate. Trebuie amintit că calitatea vieții la vârsta nu are nici un efect.
La femei, durata perioadei de criză depinde de mulți factori. Dacă ea simte că singură nu poate ieși din depresie ar trebui să consulte un psiholog.