Ce trebuie să ia o baie este necesar să se ia o baie în

Ce impact mai favorabil asupra starii noastre? Desigur, această baie)))
Și când în dimineața după încărcare - să luați un duș, și știi că astăzi ai o baie - ceva ce așteaptă acest moment și complet doresc să se îngropa în ea.

Tu știi că vei veni și vei fi atât de cool))))) efectul pe care le primim în baie - nu va ajunge nicăieri altundeva (acest lucru este sănătatea și plăcerea).
Acest contrast de cald cu abur (chiar și la cald) - și apoi cu apă rece ca gheața și abur din nou - atunci ești doar relaxat și cufundat în efectul ridicare starea de spirit)))))))) Este de sănătate, starea propriei noastre, este o placere, bucurie. Tu curăță nu numai în exterior, atât pe plan intern, de asemenea.

Pentru toate regulile generale de igienă sunt necesare. nu participa la baie de aburi dupa ce au baut bauturi alcoolice, postul sau imediat după ingestia unor cantități mari de alimente, cu o oboseală puternică, chiar înainte de culcare.

Pregătirea pentru camera de aburi.

Deci, înainte de a merge la camera de aburi, trebuie să aibă grijă de locul unde ai putea părăsi săpun și prosop, o odihnă după pereche, o baie, masat. Încercați să alegeți o bancă în care căldura, o mulțime de aer, și nu există nici un proiect.






Bench se toarnă apă caldă până la până când este cald. Apoi, turnat într-un vas înmuiat în apă clocotită, și l mături, alt bazin le acoperă, la 10 - 15 minute mături Zaparov. Chiar mai importantă este pregătirea organismului la o „întâlnire“ cu abur fierbinte, mai ales pentru cei care nu se adapteze imediat la temperatură înaltă (începători, persoanele în vârstă și nu foarte sănătoase, care aburul nu este contraindicată). Acestea sunt utile pentru a lua un duș de 2-3 minute sau o baie de picioare fierbinte, și numai apoi se trece la revendicarea biroul de camera de aburi (prin re-intră în camera de aburi nu este de obicei observată).

Ce trebuie să luați o baie:
lenjerie detașabilă, mătură (preferabil două), o foaie sau un prosop (mai bine de baie), săpun sau șampon, capac de duș (introduce în camera de aburi), foarfece mici unghiere, piatră ponce pentru tălpi de prelucrare a picioarelor, prosop, pieptene, prosop mic (pentru femei este necesar), care va sta în camera de aburi, perie de masaj, un termos de ceai (puteți apuca de fructe sau ceai de fructe uscate).

Mulți oameni iau cu ei creme hranitoare, miere, sare, bicarbonat de sodiu nutriție pielii feței, mâinilor, precum și uleiuri aromatice, tincturi. Și amatorii de scăldat avid nu uitați să apuca și mănuși cu un deget (acestea protejează mâinile nu numai a aburului fierbinte, dar, de asemenea, de mânerul lustruit de mătură), papuci (din motive de igienă, precum și pentru a proteja tălpile picioarelor de la podea fierbinte în camera de aburi).
Și nu aduc saci de tip lucruri, produse alimentare)))))) lasa corpul tau si corpul tau o pauză de la toate)))
Și, desigur, nu uitați să luați cu capul plin de creier lucra))))))

Și înainte de a merge la camera de aburi - activează inițial capul. Statul nostru va depinde în primul rând de modul în care ne-am ton!
În timpul și după băile nu le încărcați toate cele rele)))) fie în această stare, atâta timp cât este posibil))))))

Ia lucrurile și du-te la baie))))
Vă doresc sănătate bună și scăldat!
Cu sinceritate, Alexei Morozov!