Ce trebuie să faceți dacă sunteți în mod constant încărcate - World News
Desigur, există prieteni pentru a partaja cu ei nu numai bucurie, ci, de asemenea, durere. Dar se întâmplă adesea ca un prieten apropiat, schimbul de experiențele lor, problemele lor pe umeri. Astfel de relații în psihologie numit de descărcare de gestiune negativă. Cum să recunoască un astfel de prieten și apăra împotriva o avalanșă de probleme pe care încearcă să le impună tine?
Situația. Tu stai acasă și se bucură de o seară caldă de vară, cu seria TV preferate. Și dintr-o dată ding - prietena. Ea a gropilor de prag pe cap o grămadă de problemele lor. Ea ar sta în liniște și să reflecteze asupra propriilor probleme, dar egoist ei, de vânătoare pentru cineva cu ea, prea rănit. Și că cineva este te, pentru că sunt sensibile la acest tip de suferință mentală. Dorința este inconștientă și la fel ca și gripa bolnav un membru al familiei nu respectă regulile de igienă, și sărută casa ei, dorindu-i subconstient aceeași boală: bolnav împreună nu atât de trist ca unul.
Ce să fac? În psihologie, există mai multe moduri de a proteja împotriva virușilor necazurile altcuiva. Aici sunt cele mai importante.
1. După o conversație dificilă să ia un duș fierbinte, porniți muzica preferată la volum maxim, bea cafea tare. Spune-le: „Nu voi gândi la asta acum. O să mă gândesc la asta mâine ". Și următoarele emoțiile zi au potolit, și vă va putea face față cu ușurință cu microbi dăunători.
2. Nu încercați niciodată să nu te distras si uita folosind alcool și alte lucruri dăunătoare. Se întâmplă adesea că o persoană se confruntă la expunerea constantă la problemele altor oameni, el începe să bea, fuma mai mult, chiar și supraalimentarea pentru a calma tensiunea.
3. Dacă lichidată unul, în continuă scădere pe tine problemele lor, contactul tăiat cu el. Dacă nu se poate - să se comporte cu el categoric indiferente. Când o navă, nu arată vulnerabilitatea lor, care nu atinge un mușchi de pe fața ta nu a clipit. larg deschise ochii, ridică sprâncenele și să înghețe în această poziție pentru mult timp.
4. Nu agrava replicile de conversație „Horror!“ „Nightmare!“ Și să încerce să facă o glumă, rândul său, pe de altă problemă, astfel încât să puteți zâmbi. Umor și ironie - cel mai bun remediu pentru problemele altora. Găsiți puterea de a regreta însoțitorul enervant: „! Acel om sărac“, dar nu uitați să le adăugați: „Mulțumesc lui Dumnezeu, sunt bine!“
Preparat prin Marina Alekseeva