Ce se întâmplă cu creierul în acțiune - blog practicarms

Sarcina echipa Scopul împreună cu psihologul militar locotenent-colonelul Deyvom Grossmanom a pregătit un scurt articol despre procesele care au loc cu creierul nostru și corpul înainte, în timpul și după luptă.

„Conducerea armatei a considerat că este o nebunie“, - a declarat Grossman echipei Sarcina Scop. Ei au spus: „Doar pentru că funcționează în unele jocuri stupide, nu înseamnă că va fi eficace în amenințarea mortală a situației.“ Am căutat un răspuns la întrebarea fundamentală: este frica asociat care o persoană experiențe în lupta pentru Super Cupa, frica trăită de ei în luptă? Iar răspunsul că totul sa schimbat, a fost - da! Tot ceea ce putem folosi în sport, putem aplica în luptă reală. Aceasta este una dintre descoperiri care îmbunătățesc eficiența unui soldat în luptă. "

Desigur, sportivii de azi nu vin în lupte mortale de la căderea Imperiului Roman, dar, ca apoi specifică Grossman: „excitarea fiziologice - au excitatia fiziologice“ Cu alte cuvinte, la un nivel fiziologic, nu există nici o diferență între pregătirea căderii libere de spațiu sau pregătirea pentru lovirea ușă în sectorul militantilor a avut loc undeva în Ramadi. În ambele situații, creierul și corpul sunt comutate în modul de supraviețuire. În ambele situații, creierul chiar și cei mai instruiți capabile de a se confrunta cu frica.

Curajul nu este absența fricii; curaj - aceasta este, mai presus de toate, capacitatea sa de a controla sau să o înlocuiască cu altceva: mânie, milă, concentrare, sacrificiu de sine. Această capacitate poate fi dezvoltat în soldat, dacă el este conștient de funcționarea creierului și a corpului său sub stres extrem. A fi capabil să identifice aceste procese fiziologice, înțelegerea lor naturală, omul este capabil de a preveni dezvoltarea de auto-îndoială și teamă de apariția în cătușe căldura de luptă.

„Noi știm cum să ajute oamenii să facă față consecințelor evenimentelor cu experiență și de a recupera de la leziuni, dar este mai bine să-l facă pe preempțiune“, spune Grossman. „Vrem să fie vaccinate. Dar nu penicilina. Avertizată - este primejdia rea. Dacă o persoană va ști ce se va întâmpla cu el, nu va fi capabil să-l prind cu garda jos. "

În ajunul luptei fiecare soldat emoțiile sunt într-o stare de excitare, care, la rândul său, ajută la îmbunătățirea concentrare și suprimarea anxietății. o astfel de stare, în conformitate cu Grossman, în mod firesc:
„Toată lumea spune frica în moduri diferite. Ia muzicieni. Un muzician spune: „I - este împărțit în coșul de gunoi înainte de a merge pe scenă. M-am săturat, și mă simt că acum blevanu. Aceasta este o adevărată tracul. " Dar este încă un loc de muncă bun ca muzician. O alta spune: „Omule, am pompat la alcool inainte de concert. intestin Urchat. Nervii - siruri de caractere, cum ar fi ". Ambii muzicieni se confruntă cu aceleași sentimente de frică, dar el mănâncă, iar al doilea este mobilizat. "

Dar încă una dintre cele mai comune sentimente printre soldați înainte de a lupta - este nevoia de a avea o mișcare intestinală, sau, după cum spune Grossman - „nevoia de a combate mișcarea intestinului“

„În partea de jos a stomacului oricărei ființe umane este un depozit de deșeuri toxice“, - spune Grossman. „Corpul tinde sa scape de aceste componente, după cum în cazul traumatismelor abdominale, acestea pot contribui la contaminarea rana și cauza moartea întregului organism. Prin urmare, înainte de eveniment stresant a fost întotdeauna o diaree stresant. " La momentul de începere a evenimentului organismul reactioneaza in mod dramatic, deoarece sistemul de circulația sângelui - există un flux sanguin la suprafața corpului. Grossman spune că în acest fel este pregătit corpul biologic pentru posibile deteriorări. „Acesta este un spasm al vaselor de sânge. Înainte de posibila pierdere de sânge capilar, o reducere a activității mecanice a circulației sanguine, ca rezultat, artere și nave în mijlocul corpului, poate păstra sângele în două ori mai mare decât de obicei. Ca rezultat al acestor procese, putem observa paloarea faciale de un luptător. "

Pentru aceasta există două cauze profunde. Unul dintre ei - pentru a preveni echimoze care apar atunci când vasele capilare sau venele expuse la daune de la o lovitură cu un obiect contondent. În cazul în care nu au sânge - ele vor rămâne intacte. Dar, mai important, care redirecționează fluxul de sânge în interiorul corpului, ajută în cazul leziunilor periferice, supraviețui lupta.

„Imaginați-vă acum 5000 de ani, intepaturile lup in mana ta“, - spune Grossman. „Ai venit în jos pe peals capul bestiei de piatră, protejarea sebya.Zver poate slash mâna aproape în zdrențe, dar dacă nu se poate ajunge la artera, nu te va expira cu sânge.“ Moartea tovarășului - un eveniment teribil pentru fiecare soldat. Dar, atâta timp cât inima întristează, mezencefal - parte a sistemului nervos central, care este responsabil pentru sincronizarea informațiilor provenite din simțurile cu activitatea fizică și controlul concentrației atenției noastre - switch-uri în modul îmbunătățit.

"Eu numesc mezencefal" animal“, - spune Grossman. „În fiecare dintre noi este această fiară. Când ne confruntăm cu un pericol mortal acest animal spune: „Oh, și ai putea fi în locul lor. Fii atent! „Aceasta este o lege fundamentală a supraviețuirii. Înainte de a putea ajuta pe cineva scape, trebuie să aibă grijă de ei înșiși. Prin urmare, răspunsul cel mai universal în această situație este ceva asemănător cu: „Doamne, vă mulțumesc, că nu sunt eu!“ „Asta se datorează faptului că vasospasmului se aplică, de asemenea, la creier. Atunci când scurgerea de sânge din fața ei, ea se mută departe de față și a creierului. Și tu nu mai poate gândi rațional, „- explică Grossman. „Eu o numesc“ black-out „(versiunea originală -«stare neagră»). În acest moment, acțiunile tale condus de mezencefal, și vei face doar ceea ce ai învățat, dar ceva ce ați programat, ca urmare a formării, nu mai mult, nici mai puțin. "

Astfel, în cazul în care un soldat ajunge la o stare de „black-out“, și în timp ce îi lipsește o formare adecvată, există toate condițiile prealabile pentru confluența acestuia într-o stupoare. În același timp, soldați bine pregătiți vor efectua toate măsurile necesare pentru a elimina amenințarea. „În fața unui pericol clar și prezent, marea majoritate a soldaților instruiți, care va trage“, - spune Grossman. „Roar Leului - fenomen asurzitor și șocante“, - spune Grossman. „Dar leul nu aude zgomotul propriei sale precum și câinele nu pot auzi propriile lor lătrător. Urechile lor tocit, precum și a noastră. roar nostru - este sunetul de fotografii noastre ". Acest fenomen se numește „discriminare auditive.“ Aceasta se produce din cauza căldurii de luptă operația de blocare a creierului nervoase, semnalele de aducțiune de la urechea internă. Potrivit cercetării de către Grossman, 90% din lupte spun despre experiențele lor experiență „selectivitate auditive.“ „Dintr-o dată, veți găsi brusc te într-o ambuscadă. Bach. Bach. Bach. Shots tare și copleșitoare totul. Nu te trage înapoi, boom-ul. fotografii dvs. dispar, dar focurile de armă inamice tot auzi-mă. "

soldat Sight, de asemenea, sub rezerva de a schimba în cursul de luptă. Pentru o descriere a acestor modificări, Grossman folosește două diferite așa-numitele comportamente predator - „atacarea leu“ și „dinamica haita de lupi.“ Cele mai multe dintre soldații se confruntă cu sindromul de tunel viziune. Ei spun: „Atacarea Leul“ - ca un proiectil inflacarat la cap. El vede doar un singur scop, și niciodată nu merge pe căi greșite. " „Aceasta este viziunea tunel.“

Uneori, în loc de concentrându-se pe un singur obiectiv, soldații capabili să acopere tot ce se întâmplă pe câmpul de luptă în dinamica sa ca un lup, un atacant cu turma sa. „Este scopul nostru“, - spune Grossman. „Când lucrez cu profesioniști de nivel înalt, de exemplu, cu polițiști din Los Angeles, să acorde întotdeauna atenție la modul în care progresează. Aproape toate dintre ele sunt comutate între cele două modele de percepție: concentrația de a ucide un singur scop principal, și apoi o revenire la o percepție cuprinzătoare a ceea ce se întâmplă ". Mai există un fenomen foarte controversat în ceea ce privește viziunea în luptă, care insistă asupra realității Grossman. Acest efect de „slow motion“.

„O mulțime de oameni mi-au spus că ei pot vedea zborul de gloanțe în timpul unei lupte. Mulți ar putea indica mai târziu, punctul de impact și nu ar fi posibil în cazul în care nu au văzut traiectoria unui glonț. Nu e ca în filmul „The Matrix“, este mai mult ca de paintball, unde puteți urmări zborul de minge, „- spune Grossman. Mind soldați răniți de multe ori atrage în imaginația lui modele iraționale sau chiar halucinații. Grossman explică faptul că acest lucru nu este lucrarea minții și a mecanismului de supraviețuire.

„Aici este un caz de un ofițer de poliție femeie din Florida. Pe parcursul filmarilor, ea a primit zece răni, iar la un moment dat, ea a zis ea: „Șase luni mai târziu, mă căsătoresc și nu interferează cu mine!“ Apoi a tras de ambele bastarzi împușcat-o. La serviciu, ea a revenit un an mai târziu. Ie acesta este un exemplu de irațional, dar în același timp motivantă gânduri. "

Realizarea că cineva încearcă să te omoare, ar avea consecințe destul de grave în cazul în care corpul nostru, iar creierul începe să nu funcționeze într-un mod special, și neobișnuit. Dar dacă sunteți gata pentru ea, nu te va prinde prin surprindere.

„Există mai multe modalități prin care se adaptează la condițiile de luptă și de necesitatea de a ucide. Și toate aceste metode de lucru „, - spune Grossman. O variantă a acestei adaptări - „euforie supravietuitor“ sentiment euforic că o persoană experiențe, care au supraviețuit unei situații amenințătoare de viață, cum ar fi o luptă intensă. „Aceasta este o reactie naturala a organismului: I - live! Această condiție este comparabilă cu satisfacția de a efectua sarcini complexe. Ați prevenit doar pericolul de moarte, el a salvat propria viață și viețile altora. Acest lucru este normal - să se simtă mulțumit cu asta ".

După bătălia pentru mintea luptător neinstruit poate să apară consecințele devastatoare nu mai puțin decât timpul răni nu bandajate. Pe ei în timpul luptei, nu să acorde o atenție și după luptă, atunci când organismul este relaxat, iar fluxul de sange revine la normal, încep să sângereze.

„Ca rezultat, - câștigătorul. Mi-ai rupt capul meu lupul rău. Ai câștigat lupta. Apoi te relaxezi, sângerează și mor .... Prin urmare, cât de important este timpul pentru a pune pe nu sângerează încă turnichet, este la fel de important să ne amintim că organismul este întotdeauna a revenit la starea inițială. O rana care nu se scurge în căldura de luptă, va începe să se împrăștie mai târziu. Prin urmare, este important să se aplice imediat un garou dacă există o rană. Oamenii trebuie să înțeleagă importanța acestui „Pentru mulți participanți luptă pentru testele reale începe numai atunci când acestea sunt mii de kilometri de pe câmpul de luptă, explică Grossman :.“ Există o situație în care oamenii experimentat mai întâi euforia și apoi acoperă vina lor. Ei cred, „l-am omorât, și a simțit bine după aceea.“ La nivel biologic, media creierul - „creierul animal“ - nu simte remușcări din cauza crima. Dar apoi alte creier - „creierul uman“ - care domină, îmi spune: „Trebuie să se simtă vinovat pentru acțiunile lor.“ Și apoi începe procesul de nesfârșită de a încerca să ajungă la un acord cu ceea ce sa întâmplat. Dar putem opri merge în cercuri, explicând că lipsa unui sentiment de vinovăție după lupta -. E normal " Cei care au vizionat război, sunt familiarizați cu fenomenul de „întoarcere la trecut.“ De obicei, acest lucru se datorează faptului că vygyadit soldat care a revenit recent din război, mergând pe stradă, auzi sau vedea ceva care îi amintește de luptă, moment în care ne duce înapoi imaginea în timp - în câmpul de luptă. Se pare că Hollywood-ul a inventat interpretarea fenomenului psihologic numit existent „flashback cu experiență.“

„Ca un copil, de câte ori atingeți o tigaie fierbinte? O dată. Atingându-l, ai plâns, și apoi să stabilească un puternic legătură neurologică. Mezencefal a spus, „Niciodată din nou nu atinge acest tigai“ și vă va aminti pentru o viață întreagă. Dar probabil să fie ucis în luptă afectează psihicul este mult mai puternic decât memoria de arsuri de la tigaie. Și, la fel ca și în cazul unei tigaie fierbinte, își aminti o profundă și de durată și, dacă nu sunt avertizați cu privire la existența unei astfel de relații, nu înțelegi ce se întâmplă cu tine: ai auzit o explozie tare, inima începe să bată cu furie te apuca cu disperare gura aer ... Suntem oameni despre posibilitatea de a re-experiență aceleași emoții și sentimente pe care le-au trăit în timpul războiului de avertizare. Acest lucru poate duce la tulburări de stres post-traumatic, în cazul în care nu ia măsurile corespunzătoare. " Mulți combatanți preferă să nu vorbească despre război, sau pentru a vorbi despre ea vag și desconsiderare. E firesc. Creierul nu-i place să retrăiască evenimente traumatice. Dar încercările de a ascunde amintiri adânci grele le întărească numai.

„Vei merge nebun în încercarea de a uita“ - spune Grossman. „În cele din urmă, se va încheia o tulburare mintală. Trebuie sa se impace cu propria sa memorie. Este necesar să se împartă evenimentele și emoțiile pe care le-au însoțit cu experiență. Una dintre tehnicile folosite în terapia este distragere a atenției de bun venit, a cărei esență este că povestea evenimentelor cu experiență însoțită de consumul de lichide. aport de lichide - proces biologic puternic, care activează mezencefal, și dă un sentiment de securitate. Repetarea acestui proces de mai multe ori pentru a ajuta rupe legătura dintre amintirile evenimentelor și conținutul lor emoțional. Ie vorbesc despre asta la o bere cu prietenii lui într-adevăr al naibii de dreapta, dar este important să se știe când să se oprească, în caz contrar rezultatul abuzului de alcool poate fi inversat. " Imediat după izbucnirea ostilităților, mulți, dacă nu chiar majoritatea, oamenii încep să realizeze mai profund calm și confortul vieții pașnice. Dorința de a reveni la ea devine de nesuportat. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unii soldați, în special prin dificile luptele încep să tânjească pentru ei. Grossman susține că nu este nimic nefiresc.

„Ele sunt ca un câine de vânătoare, sunt în mod constant în căutarea pentru o luptă. Am cunoscut un tip care a revenit în mod repetat, la rotația în Vietnam. El a argumentat că aceasta este experiența cea mai încântătoare în viața lui. Mulți tipi obligați să meargă în Vietnam, dar cu rare excepții, nu forțează pe nimeni să meargă acolo din nou. Ei au întors pentru că au vrut să. Acesta a fost punctul culminant al experienței lor de viață. Și nu este nimic greșit sau necorespunzătoare. Astfel de oameni au nevoie pentru omenire, și ar trebui să fie mândri de ei înșiși și ceea ce făceau. "