Ce pot mânca pe dieta Kremlinului

Dieta Kremlinul se referă la o dietă ușoară. Acesta vă permite să aveți practic orice produs și, prin urmare, nu are interdicții stricte. Adevărul trebuie să fie amintit despre „valoarea“ a oricărui produs mâncat și luate în considerare în pregătirea noului meniu (acest fapt este esența serviciului nostru - pentru a ajuta amintesc și de a face din meniul). Desigur, puteți mânca micul dejun pentru produse de patiserie sau trei bucăți de tort, dar va trebui să plătească, de exemplu, masa de prânz și cină, numai cu carne și pește fără garnitura (cum ar fi dieta poate duce la probleme grave de sanatate).

Ce „se potrivesc“ produse pentru dieta Kremlin?

Aceste produse sunt cele mai potrivite pentru incepatori. Fanii mult timp de dieta Kremlinului, pot diversifica dieta lor de zi cu zi mai „scump“ în produse unități arbitrare. Acestora li se permite să adăugați la alimente produse lactate și legume (tomate, vinete, sparanghel, ceapa). Din când în când puteți aranja un :-) vacanță și ceva de mâncare din fructe (mere, portocale, pere). Nu este recomandat alimente bogate in carbohidrati - cum ar fi pâinea, pastele, cartofii (din cauza conținutului ridicat de amidon), cereale, precum și toate băuturile dulci și alcoolice (în special lichior, vin dulce și bere).

Ce puteți mânca și bea fără restricții

Acest lucru poate fi consumat în cantități limitate

• tot felul de varză, sparanghel, vinete, spanac, dovlecei, mazare verde (fierte sau conservate), avocado, roșii, ceapă, muguri de bambus, anghinare și t. d.
• lăstarii de cereale germinate;
• lapte și produse lactate;
• . Nu fructe si boabe foarte dulce: lamaie, prune, portocale, afine, cătină, etc;
• sucuri;
• compoturi.

De ce ar trebui să fie abandonate

• zahar (o lingura de zahar „mănâncă“ toate dieta ta de zi cu zi!);
• produse de panificatie;
• Produse de cofetărie și bomboane de ciocolată;
• cereale și cereale;
• cartofi;
• banane;
• fructe foarte dulci și fructe de pădure: ananas, pere, smochine, struguri;
• produse lactate și de zahăr: iaurt dulce, brânză de vaci și de masă;
• paste;
• limonade, "Cola";
• lapte shake-uri;
• bere;
• vinurile dulci;
• lichioruri.

În general, putem spune că folosind dieta Kremlinului de a pierde in greutate, nu merg la extreme (cum ar fi doar carne slabă și ignora alte tipuri de produse). În măsura necesară. Nu uita, în același timp, că dieta Kremlinul are unele limitări. Ca și în cazul oricărui sistem, este recomandabil să rămânem la programul de dieta și să respecte etapele sale.