beneficii Orange pentru organismul uman
Orange - 8 proprietăți utile
sistemul imunitar
Cele mai multe fructe citrice contin vitamina C si portocala nu este o excepție. Aceasta vitamina promovează protecția celulară de efectele nocive ale radicalilor liberi, care pot duce la boli cronice (cancer, boli de inima). Dar portocalele ajuta corpul nostru nu numai reduce riscul de boli cronice, precum si stimularea sistemului imunitar uman împotriva virusurilor și bacteriilor mici în mediul de zi cu zi (de exemplu, o răceală).
Îmbunătățește aspectul pielii
Vitamina C ajută pielea să rămână frumos, face cu daune cauzate de expunerea la soare și a poluării. Aceasta vitamina este vital pentru organismul sa produca colagen, ceea ce va reduce ridurile și de a îmbunătăți aspectul general pielii.
reduce colesterolul
Sănătatea inimii
Ajutor pentru pacienții cu diabet zaharat
Portocaliu conține o mulțime de fibre, care regleaza nivelul de zahar din sange. De aceea, la ingestia regulată a acestor alimente, persoanele cu diabet zaharat de tip redus nivelurile de zahăr, precum și la persoanele cu diabet zaharat de tip II - Pe de altă parte cantitatea de insulină, lipide și de zahăr din sânge a crescut. American Diabetes Association a făcut o listă specială de produse pentru persoanele cu acest tip de boală, și portocale în listele marcate ca Superfoods (precum și alte fructe citrice).
Imbunatatirea digestiei si pierderea in greutate
îmbunătățirea
Prevenirea cancerului
Vitamina C este o altă proprietate utilă: reduce riscul de cancer de colon prin prevenirea mutatie a moleculelor de ADN. Studiile au arătat că, în 15% din cazurile de cancer în caz de mutatie vina in gene. De aceea, medicii recomanda in mod constant pentru primii doi ani de viata a unui copil în mod constant să-l dea banane, portocale și sucurile lor - acestea vor ajuta la reducerea riscului de a dezvolta leucemie.
Orange - contraindicații
În ciuda faptului că aceste fructe sunt foarte utile pentru corpul nostru, ei pot face rău și, în unele cazuri. In unele boli portocalele nu au doar un efect pozitiv asupra organismului, dar, de asemenea, poate agrava în mod semnificativ imaginea de ansamblu a bolii. Nu este recomandat să mănânce portocale
- în tulburarea tractului digestiv;
- ulcere;
- gastrită.
Consumul excesiv de portocale afecta, de asemenea, corpul, ea se va manifesta cu siguranță sub formă de alergii.
Ce mai util?
