apatie de primăvară - cum să lupte

Află de ce este foarte des primăvara timpurie a pierdut dorința de a face ceva și cum să se ocupe de o astfel de stare.

Cauzele pot fi apatie mult, incepand cu oboseala fizică sau emoțională, tulburări ale sistemului hormonal sau boli cronice care se încheie. Până și mari, cu apatie cu care se confruntă toată lumea, dar cea mai mare parte trece repede. Cu toate acestea, uneori, apatie ar putea transforma într-o depresie.

Psihiatrii vorbesc de apatie, ca detasarea de tot ceea ce se întâmplă cu calm stoic. În această stare, o persoană indiferentă față de cei din jurul lui, și ca rezultat se poate merge la dezgustul vieții. Regularități între apariția de apatie și, să zicem, situația financiară nu există. Cea mai frecventă cauză a acestei condiții este o gaură, care, la un anumit moment și switch-uri la indiferență.

De multe ori apatia cu care se confruntă persoanele cu copii care au o familie fericită și fericit cu munca lor. În afară de apatie se poate dezvolta la cei care urmăresc o viață de eșec, sau oameni care sunt într-un mediu rău. Te pentru a înțelege cauzele de apatie este foarte dificil și oamenii sunt de cotitură să-l spre consultare medicilor. Acest lucru este necesar, deoarece fără tratament apatie traduce neapărat într-o depresie.

O persoană într-o stare de apatie nu vede punctul în viața ta și nu mai face planuri pentru viitor. Pentru el, viața devine monotonă și plictisitoare. Rețineți că declanșează dezvoltarea de apatie poate nu numai cauza, ci interne.

Cauzele apatie de primăvară

Înainte de a vorbi despre ce să facem cu apatia arcului, este necesar să se înțeleagă motivele pentru care sa produs. Am menționat deja că cauzele acestei condiții poate fi mult. Cu toate acestea, cele mai frecvente sunt ciocniri frecvente cu problemele pe care oamenii nu le pot rezolva.

Dacă vorbim în mod specific despre apatia primăvară, cu atât mai des implică epuizarea corpului pe parcursul perioadei de iarnă. Cu toate acestea, pot exista alte motive pentru manifestarea acestei condiții:

• Omul a fost o lungă perioadă de timp în suspans.

Lipsa de odihnă și ușurare psihologică.

Schimbări semnificative în viața, să zicem, concedierea, divorț, etc.

Femeile Apatia este posibilă din cauza sindromului premenstrual.

memento-uri frecvente si critici din partea altora despre orice.

Lungă așteptare evenimente de viață periculoase sau semnificative.

Neînțelegerea din partea mediului sau unei dependente.

Presiunea de oameni, din care depinde de persoana, sau în picioare deasupra lui pe scara.

Utilizarea de medicamente hormonale.

Toate motivele descrise mai sus sunt doar o mică parte din ceea ce poate duce la apatie. Vorbeste despre toate nu are nici un sens, avem, de asemenea, am enumerat doar cele mai frecvente.

Simptomele de primăvară apatie

Simptomele și cauzele apatie strâns interconectate. Este destul de clar că principalul simptom este indiferența față de tot ceea ce se întâmplă în jurul tău, izolare, lene, tristețe, etc. Dacă nu doriți ca acesta sa transformat într-o stare de depresie, trebuie să fie mai întâi în măsură să recunoască primele simptome ale tulburării, și apoi a afla ce să facă cu apatie de primăvară.

Această condiție este adesea însoțită de somnolență, starea de spirit proasta, pofta de mâncare și o scădere în absența completă a emoțiilor. Dacă nu mai sunt interesați de acele lucruri care înainte erau extrem de importante, este primul semnal de alarmă. De multe ori, oamenii a dat vina apariția acestor simptome pe o oboseală simplu, lipsa de somn si alte probleme de viață, care sunt lipsite de omul modern.

Cu toate acestea, slăbiciune și letargie sunt cele mai semnificative simptome de avansarea apatie. De asemenea, ele pot fi clasificate și restrângerea comunicării. Foarte adesea o persoană care a fost întotdeauna sufletul oricărei companii, aceasta este închisă și încearcă cantitatea maximă de timp pentru a petrece acasă singur.

Dacă vrei să știi ce să facă cu apatia primăvară, vă sugerăm să treacă un test simplu. Mai jos sunt enumerate principalele simptome ale acestei tulburări și, dacă vă aflați cel puțin patru dintre ele, atunci probabil că au început apatie:

1. Ați experimentat recent o mulțime de stres sau presiune severă.

Nu ai odihnă pentru o lungă perioadă de timp în cercul de oameni aproape de tine.

De multe ori vin în minte gânduri sumbre, și nu sunt în mod activ grijă de ei înșiși, așa cum era înainte.

Nimic nu aduce bucurie și nu provoacă plăcere.

Acum nu mai cred în acele lucruri care au adus anterior relaxare și a dat voioșie.

tulburări ale somnului.

Adesea, există un gol în cap și plexul solar.

Tot mai des vizitați dor.

Pentru tine, totul se întâmplă ca în cazul în mișcare lentă.

Doar gândul de a comunica cu familia și prietenii vă face să vă doriți să le ascundeți, și în acest moment se simt anxietate puternică.

senzație de oboseală constantă, și de somn si se trezesc a devenit extrem de dificil pentru tine.

apatie de primăvară: care este, cum să lupte

Astăzi vorbim despre ce să facă cu apatia primăvară, dar să afle mai multe despre această condiție. Să începem cu faptul că această tulburare este sezonieră și suferă tot poporul pe ea. Cauza principală a acestei afecțiuni sunt de a reduce rezervele de energie ale organismului, precum și beriberi, după iarnă. Un val de apatie poate fi apărut după o recuperare fizică și emoțională puternică, de exemplu, partid lung. Printre principalele motive pentru apatia arcului poate fi, de asemenea, numit o lungă așteptare pentru un anumit eveniment, cum ar fi căsătoria.

În aceste cazuri, o persoană care vine goliciune emoțională. Mai mult, este imposibil să se uite de absența unei cantități suficiente de lumină solară și micronutrienți. apatie de primăvară - un fenomen temporar, și nu ar trebui să fie mult să se teamă, spre deosebire de alte tipuri de această tulburare.

Unii oameni confunda conceptul de apatie de primăvară de la depresie, și, de fapt, o exagerare semnificativă a importanței lor proprii de stat, și ca rezultat poate duce la apatie. Pentru a scapa de primăvară apatie, ar trebui să aibă o perioadă de odihnă de la grijile de zi cu zi, consumate în micronutrienți suficiente și să încercați să nu pentru a intra în situații de stres.

Cum să scapi de orice fel de apatie?

Deși astăzi vorbim despre ce să facă cu apatia arcului, este necesar să se spună și cum să se ocupe cu alte forme de conditie. După cum sa menționat mai sus, trebuie mai întâi să determine rapid prezența condiției a simptomelor pe care le-am spus deja.

După ce ați decis că aveți apatie începe să crească, aveți nevoie pentru a face o vacanță. De exemplu, atunci când apatie este legată de probleme la locul de muncă, poate fi recomandat să ia câteva zile libere și să se relaxeze. Dacă, să zicem, nu sunt încrezători în abilitățile lor, apoi începe să se îmbunătățească. Găsiți lucru care va ajuta să se întoarcă starea emoțională anterioară. Dacă faci singur nu funcționează, ar trebui să vizitați un medic și de a primi sfaturi sale.

Cum se poate profilaktirovat apatie de primăvară?

Toată lumea știe că orice boală sau tulburare profilaktirovat mai ușor decât atunci pentru a trata. Prevenirea apatie posibil și vrem să spunem că pentru a face asta. Începeți cu o schimbare în structura sa de zi cu zi, du-te la dieta corectă și de a lucra. De asemenea, este necesar să se încerce să se evite situațiile stresante, oricât de dificil ar putea fi.

Iată câteva modalități de a preveni nu numai apatie, dar unele tipuri de tulburări ale sistemului nervos:

• Când apatia cauzează lacrimile tale sau de auto-milă, nu ar trebui să dețină înapoi, doar suficient de pohandrite. Găsiți timp liber și a vieții private. Tu nu va crede, dar lacrimile se va usca foarte repede, și îmi pare rău pentru iubita lui înlocuită cu dorința de a acționa și de a schimba ceva în viața mea.

Ai nevoie să se relaxeze, și ar trebui să ia o vacanta sau doar petrece un week-end nu este modul în care se întâmplă tot timpul. Apatia este foarte adesea rezultatul de repetiție de rutină și regulată a acelorași acțiuni.

Pentru a îmbunătăți starea de spirit și se simt bine, trebuie să se miște mai mult. Recreere și sport sunt un remediu excelent pentru apatie. În cazul în care în fiecare zi, venind acasă de la locul de muncă așezat la televizor, atunci aveți apatie, mai devreme sau mai târziu va vizita.

Psihologii cred că debutul apatie este destul de posibil să se prevadă. Desigur, dacă sunteți interesat în, ce să facă cu apatia primăvară, asta e ceea ce am spus. Să ne amintim că celelalte tipuri de această tulburare este mult mai complicat și că au ca rezultat apariția depresiei. Trebuie remarcat faptul că în prezent în medicină emit apatie activă și pasivă.

Fiecare dintre ele cauzează motive diferite, dar cu detectarea rapida a simptomelor, puteți obține cu ușurință scăpa de această condiție. Mulți psihologi cred că boli cum ar fi schizofrenia sau boala Alzheimer ar putea să apară în faza târzie de apatie. Încă o dată vă spun că, dacă sunteți în imposibilitatea de a depăși această tulburare, nu vă fie teamă să caute ajutor de la profesioniști.

Ce se poate face în primăvara anului apatie, a se vedea mai jos: