alimente, produse laxative laxativ natural

alimente, produse laxative laxativ natural

Un parametru important care modelează sănătatea noastră, în general - este dieta si obiceiurile alimentare. Ce alimente sunt bune pentru o inimă puternică și vase de pure, și ce rol în funcționarea sistemului cardiovascular joacă un fruct.







alimente, produse laxative laxativ natural

Laxativele recomandat să ia pentru constipație, exacerbarea hemoroizi, înainte de descărcare a corpului și a efectua purificarea oricăror organisme. Dar, de foarte multe ori laxative au început să se implice în scopul de a pierde in greutate.

Cu toate acestea, aveți nevoie pentru a pierde în greutate, astfel încât să nu submineze sănătatea lor! Utilizarea prelungită a laxativelor de obicei duce la o perturbare a colonului.

Excesul de grasime corporala, care au tendința de a scăpa de „slăbire veșnică“ nu este în intestin, și în celulele adipoase. Cu ajutorul laxative poate drena celulele adipoase, și, astfel, numai pentru un timp, pentru a reduce greutatea. Dar otoletsya că digestia normală va fi perturbată, și chiar obezitatea poate îmbunătăți în curând.

Motivul este faptul că accelerează metabolismul și crește consumul de energie, numai produsele alimentare este bine digerate și asimilate de către organism. Iar pentru metabolismul digestiv incetineste, cauzand aceste substante nutritive care ar putea fi absorbite, depozitate sub forma de grasime, pentru situații de urgență ...

Dar noi nu vrem să dăuneze sănătății lor, așa că, dacă laxative noi, din orice motiv spectacole, vom fi ghidate de următoarea regulă rezonabilă: un minim de laxative, și un maxim de laxative.

produse laxative

ajuta curata intestinele, multe fructe si boabe: mere, caise, banane, smochine, prune, caise, struguri, pepene galben, prune, cenușă de munte, în special gem din ea.

Ajuta curata intestinele si legume: morcovi, dovlecei, sfecla, crud și varză fermentate. Aceste legume conțin o mulțime de furaj grosier, care ajută activitatea intestinală.

Bun laxativ Efectul va 100g castravete în cazul în care postul lor de a mânca sau dimineața salată proaspătă.

Pentru a elimina constipatia receptie foarte util pentru 20 de minute înainte de mese pentru o treime cana de suc de sfeclă de zahăr brut. De asemenea, este bine să bea în acest scop iaurt proaspăt și iaurt, lapte acidophilus, iaurt, suc de cartofi, de preparare a cafelei sau vin alb de masă. Vă rugăm să rețineți că iaurtul va avea un efect laxativ, numai dacă este în stare proaspătă. Dar iaurt de două zile, în schimb, are deja un efect de fixare.







terci de ovăz, terci de mei cu dovleac, pâine de secară, pâine cu tărâțe și orice pâine veche, salata, fasole verde, miere, alge marine, si chiar ciocolata - acestea au, de asemenea, un efect laxativ.

Tarite de secara pot fi adăugate atunci când gătit supe, terci, și le puteți lua doar de 2-3 ori pe zi 1-2 linguri.

Uleiuri - de asemenea, laxative

Orice ulei vegetal are proprietati laxative. Cu utilizarea regulată, uleiurile vegetale contribuie la normalizarea scaun si curata intestinele. Și chiar mai mult pentru a spori efectul, este necesar în dimineața și înainte de culcare bea 1 lingura. din uleiuri vegetale (de măsline, floarea soarelui, grapeseed etc.).

Ca laxativ, a fost mult timp acceptată și de ricin (ricin) ulei.

Efectul laxativ după ce a primit ulei de ricin are loc în aproximativ 5-6 ore. Adulții ca laxativ poate fi administrat oral 15-30 g de ulei de ricin. Copiii pot fi luate la un moment dat de la 1 lingurita la 1 lingura. linguri (5-15 g).

laxative Splendid amestec de vitamine

„Salata de frumusete“

salata delicioasa si sanatoasa, care se recomandă să mănânce pe stomacul gol dimineața, bine mestecat. Promovează curățarea intestinului.

reteta salata: 1 mar ras, tocat 1 portocala, 1 lingura. nuci tocate, 1 lingura. lingura de stafide, 1 lingura. lingura de miere, 1 cana de lapte, 2 linguri. crupe linguri de ovăz (brut).

"Beauty Sandwich"

Acest amestec laxativ vitaminizată, care ar trebui să fie consumate de două ori pe zi, răspândirea 1 lingura. lingură pe o bucată de pâine neagră. Prima dată când este consumat pe stomacul gol dimineața, și se spală cu apa. O a doua oară - seara, cu o ora inainte de a merge la culcare, bea o zi chefir.

se amestecă Reteta: 300 de grame de caise uscate, prune (fără sâmburi) și smochine se spală și carne tocată bine. Se adaugă la masa rezultantă de 50 g de frunze fin tocate de aloe și 100 g de miere. A se păstra amestecul la frigider.

Utilizarea produselor laxativ natural

Produsele naturale au un efect laxative comun de wellness.

Acestea conțin și minerale, și vitamine, și acizi organici.

alimente laxativ natural pot fi consumate ca un fel de mancare sau un desert separat.

Sfecla. Sfeclă fost mult timp cunoscut pentru laxativ usor, diuretic, antiinflamator, analgezic și proprietăți antiscorbutice.
Aflat în suc de sfeclă și vitaminele sfeclă B1, B2, C, P, PP, proteine, zahăr, potasiu, mangan, fier. Beet util pentru constipație și pentru prevenirea lor, cu stres, insomnie, pentru a stimula hematopoieza.

Fig. Aceasta planta este, de asemenea, numit smochin, fig. smochine fructe contin acizi organici, pectina, lot de zahăr (75%), vitaminele A, B1, B2, C, E, PP.
Pentru un efect laxativ, smochine pot fi utilizate în orice formă - uscată, proaspătă, sub formă de gem sau paste, etc.

Scurgeti. fructe prune, în special proaspete și uscate (prune uscate) și sunt sucuri și băuturi din fructe preparate, au o acțiune laxativ bun și sunt recomandate pentru utilizarea cu atonie intestinală și constipație.
Jgheabul conține fructoză, glucoză și zaharoză, acizi organici, azotate, pectina și taninuri. Precum și vitaminele B1, B2, C, și vitamina P. Jgheabul conține întuneric soiuri A.
Printre elementele de scurgere este bogat în fosfor și potasiu, magneziu, calciu si fier.

Și încă o notă. Ca urmare, utilizarea irepresibil de laxative (chiar dacă este produse naturale), sunt derivate din intestin si bacterii benefice. Prin urmare, includerea în dieta de produse lactate, în timp ce lua laxative este necesar.