Acest lucru nu poate fi consumat pentru produsele cina interzise
Pentru toate bine-cunoscut proverb este de a da cina la inamic, dar dacă sunt, cu toate acestea, a decis să mănânce seara, citit, din care produsele ar trebui să fie abandonate. Apoi, în dimineața te va simți în stare proaspătă și activă, iar pe de greutate în stomac se va uita pentru totdeauna.
Nu ne vom aminti toate produsele cunoscute de care este de a da în timpul cinei, și este mai bine să uităm despre ele pentru totdeauna. Da, noi suntem pe fast-food, ciocolata, produse de patiserie, sărate și afumate. De data aceasta se concentreze pe produsele cel mai puțin dăunătoare și utile, care sunt mai bine să mănânce în dimineața.
Ceapa si usturoiul
Ceapa, usturoi, condimente diferite și condimentele calde sunt cele mai bune în seara retrase din circuitul agricol. Ele au un efect revigorant, și să stimuleze în continuare apetitul, astfel încât dieta adecvata pentru pierderea in greutate pur si simplu nu se potrivesc. Nu doriți o oră după cină pentru a explora din nou frigider?
brânză topită
Printre brânză topită, în general, destul de dificil de a găsi opțiuni utile, dar chiar și cu atât mai mult nu este necesar să le mănânce la cină. Brânza procesată conține agenți de gelifiere, care nu dau alimentele digerate rapid și ușor. Este mai bine de a alege brânzeturi solide, dar cu un conținut de grăsime de cel mult 40%. Datorită conținutului de triptofan de aminoacizi adormi mai repede, iar somnul va fi mai puternic.
Este interesant faptul că nu poți mânca la cină? Renuntati în seara zilei de struguri, mai ales dacă rămânem la alimentația corectă sau să crească subțire. De struguri suficiente calorii și să contribuie la fermentare și un diuretic. Prin urmare, este mai bine să mănânce fructe de padure delicioase în dimineața.
Fasole și mazăre
Leguminoase - un incredibil de util pentru corpul nostru, bogate in fibre, proteine, vitamine B si alte oligoelemente benefice. Dar, în seara este mai bine pentru a le exclude din meniu, precum și fasole și mazăre poate provoca flatulență și cu siguranță nu cel mai bun mod afecta calitatea somnului.
Ciuperci sunt digerate de organism pentru o lungă perioadă de timp, asa ca cel mai bine este să le dea în seara, sau dimineața veți obține o greutate și de sănătate precară. Cele mai bune ciuperci de înlocuire în feluri de mâncare din carne macră, brânză sau legume.
Toate materialele postate pe beauty.ua site sunt protejate în conformitate cu legislația ucraineană.