7 trucuri mici, care va crește motivația de a lucra

Probleme cu motivație? Acest lucru este grav. Va trebui să sape în mine, să înțeleagă adevăratele motive. Dar acum merge despre asta. În acest articol - cum să rezolve problema aici și acum. Acestea vă vor ajuta să „porni motorul“. Și acolo, cu ochii, și dependent de muncă. Ei nu vor ajunge departe, dar având în vedere ziua ei pot salva.







Despre motivație în serios

Dacă problema persistentă cu motivație, vă va ajuta aceste cărți groase grave:

Trick № 1. bord cu obiectivele

Am modelat o tablă, cum ar fi Dr. House:

7 trucuri mici, care va crește motivația de a lucra
Scopul meu principal a săptămânii, luna și anul

Am făcut-o pentru claritatea planificării sale săptămânale și lunare, dar a primit brusc un efect motivațional. L-am agățat apropierea locului de muncă. În fiecare zi mă duc singur cu obiectivele. Involuntar, am doar 100 pe scurt zi la bord. Și am dezvoltat un fel de mâncărime. Toate aceste probleme ar fi de dorit să lovească rapid.

Încercați, + 5% la motivația furnizată!

Trick № somn REM 2.

De multe ori, probleme cu motivația cauzată de lipsa de energie banală. Cele mai simple mijloace - 15 de minute de somn in timpul zilei. Adus pe propria lor experiență. Mai dormi - prea bine, dar nu un fapt care va dormi noaptea.

Trick № 3. imagine harta mentală

Am o hartă mentală. Este doar imagini care mă motivează. Este cunoscut faptul că imaginile vizuale ajunge mult mai repede noi decât orice altceva.

Desigur, imaginile pot avea fiecare propria lor:

  • icon;
  • tată / mamă;
  • copilul;
  • un mare atlet sau un om de afaceri;
  • Bugatti Veyron sau aur iPhone (astfel încât să fie Ptiu!).

Este nevoie de doar două sau trei minute pentru a rula ochii pe hartă. Iar efectul este vizibil imediat.

Numărul Trick 4. poorat pe tine pentru a te face rău

Este util să țipi un pic pe tine. Nu neapărat vina - face doar o sugestie.

Uneori, am mers pe jos în jurul valorii de cameră, urlet, și cu probleme de motivare dispar imediat. De aceea îmi place să lucrez singur. Este greu de imaginat o astfel de discuție cu o voce ridicată undeva în Coworking.

Și, vă puteți face rău. De exemplu, glisează cu pumnul în perete de cărămidă. Durerea ajută mișcarea. Principalul lucru - nu exagerati: de lucru cu o mână ruptă nu va chiar persoană extrem de motivată.

Am spionat acest truc de la un blogger cunoscut Dzhona Morrou (Jon Morrow), care oferă consultanță înainte de a scrie fiecare articol să se prezinte într-o stare de conștiență alterată.

Trick № 6. Ancore

Fiecare persoană are o ancoră pe locul de muncă și petrecere a timpului liber. De exemplu, ancora mea cu privire la activitatea intensivă astfel:

  • dulciuri de cafea +;
  • dopuri de urechi în urechile mele;
  • cameră întunecată.

„Am pus“ toate astea pe ei înșiși și transforma într-o mașină, fără oboseală și vibrații. Pe primul element am grijă - este bine pentru sănătatea mea.

Număr de Trick 7. Planul Superpodrobny

Ce plan bun ajută - este clar capra. Aici vorbim despre cum să mestece acțiunile lor la starea de suspensie fină. Până la „porni calculatorul.“ Se pare nu este gravă, dar în special de muncă situații clinice.







Tot aceeași lene? Încearcă să se întindă și să picteze totul culcat pe canapea. )

Îți place slujba ta? Familia și colegii vă susțină? Un salariu bun? Și încă nu sunt asigurate de aer gropi motivaționale. În astfel de cazuri, sunteți sigur că pentru a ajuta-mi trucuri. Dar, amintiți-vă, aceasta este doar un truc.

1. Atunci când este necesar să se facă unele chestiuni de rutină, cum ar fi curățarea, pe care le fac pe mașină și trebuie să faci, dar nu vreau să - încep să mă gândesc la o problemă la încercarea de a găsi cea mai bună soluție pentru ea, pentru a face într-un fel lor viața este chiar mai bine. Chiar și conduce lista de lucruri să se gândească, o mulțime de ei. 2. Când vrei să faci ceva care necesită concentrare - așa cum ați spus pe bună dreptate, este foarte bun la sortarea lucruri fine, performante pentru a obține satisfacție din faptul că ceva este de a face. Dar pentru mine, fapte bune este un alt mod mai eficient: mă dau instalației de a face, de exemplu, dezvoltarea proiectului 2:00 am adus pentru a rezolva unele anumită cantitate de problemă de timp (nu, nu este stabilirea unor termene, termene nu funcționează pentru mine) în zi. Nu mai mult, nici mai puțin. În același timp, atunci când nu ne fixăm o astfel de instalație și să încerce să rezolve o problemă - puteți, în primul rând, să fie excedent să se grăbească și să facă greșeli, și în al doilea rând, dacă ceva ar merge prost - veți experimenta stres pe că nimic nu este imposibil, și, în al treilea rând, pentru a experimenta disconfort de la ceea ce nu știi cât timp încă în jur de joc cu această problemă și, dacă lumina de la sfârșitul rasslabon zile. Când ești calm, nu te pune termene, și simplu de utilizat, de exemplu, timp de 2 ore pe zi, faci totul corect fără erori și + pentru a obține toate satisfacție morală la ceea ce funcționează cu adevărat și dacă ceva nu iese - nu e vina ta. Și cel mai important bonus este că puteți atât la școală în timpul lecției :) așteptați apelul care este ocazional, uitându-se la ceas, uitam ca timpul trece si tu esti mai aproape de restul meritată :) speranță a fost capabil să transmită ceea ce vreau să spun. Ceva, poate, amintește Pomodoro, numai fără o grămadă de pauze mici și cu timp limitat la sarcini de o zi. Sa dovedit a fi foarte eficient și util pentru mine, această tactică de auto-disciplina. Am o listă de sarcini globale, sortate în ordinea importanței, și când mă trezesc - încep să aloce pentru fiecare activitate, atâta timp cât am luat în a doua zi, începând cu cel mai important. De exemplu, primele 2,5 ore angajate într-un proiect, iar apoi o jumătate de oră angajat în îmbunătățirea poziției sale financiare, și apoi o jumătate de oră pentru a explora ceva nou, etc. Acest lucru este foarte interesant, vă permite să păstreze o grămadă de lucruri și vă permite să nu se usuce creier atunci când toată ziua de dimineața până seara a face ceva doar unul. O auto-satisfacție aduce o tona. Apropo, pentru week-end cu mine, de exemplu, un program special care este mai mult axat pe petrecere a timpului liber. ) Ceva de genul asta. Speranța a fost în măsură să transmită. De atunci, pe măsură ce începe să lucreze la sine, îți dai seama că cea mai importantă luptă în viața mea - cu tine :)

Și n-am nimic de ajutor. Nici cărți inteligente groase sau prelegeri, sau tablete cu tot felul de liste. Tocmai am mărturisit el însuși: Sunt leneș un patologic și prost să nu doresc să lucreze. Acum mă duc prostește cu fluxul și să degradeze.

Nu-mi vine să cred, dar am fost explicat la câteva zile în urmă a fost astfel de gânduri tânărului care este foarte mult dependent de o jucărie populare bazate pe browser-ul, și chiar mă arborat. Atât de mult încât m-am oprit fac totul cu excepția jocurilor. Iar principiul jocului - la intervale regulate, pentru a colecta aur și resurse, contorul de lucru. Prietenul meu chiar a început special să se trezească la ora 5 dimineața pentru a colecta resurse în joc. Cu toate că nu lucrează câțiva ani și nu au implicat în nimic. Așa că acum stau și gândesc, cum să direcționeze motivația lui în direcția cea bună, poți avea o idee?

Ei bine, principalul lucru - pentru a porni o afacere. Cel puțin ceva de-a face cu privire la proiect. Și apoi prinde viteză. Cu o zi înainte de ieri îmi amintesc trezit - la locul de muncă nu vânătoare deloc. Unele apatie. Cred că - toată ziua dispar. Apoi sa întors niște afaceri interesante. Apoi, într-un fel, atât a început să facă. Și am plecat. M-am trezit în seara. Am câștigat un număr record de „roșii“ în șase luni))

Salutări! O parte din ceea ce am scris, folosind + împărtășesc modul meu de motivație, poate că cineva va fi util), am de gând să toate afacerile sale în jurnal, deja mă obișnuiți să-l. și există o dorință pobalbesnichat și leneș, așa cum este acum pe site. Mai ales atunci când lucrurile sunt mici și o mulțime de ei. Așa că m-am stabilit sarcina în cazul în care lucrările care se fac pentru momentul planificat - astfel încât vă puteți relaxa) este adevărat dacă sarcina are un optim și nu la speciile, dar în realitate pentru rezultat. Este treaba foarte motivant făcut rapid și eficient, la mai mult pentru ei să nu vină înapoi, și apoi restul) Adevărat. există, de asemenea, un loc de muncă în cazul în care, atunci când totul se face este imposibil să se odihnească și să se relaxeze, tot trebuie să creați „vizibilitate“ a muncii - (? Poate cineva să aibă un mod de a se ocupe de acest lucru) este deprimant

1. stabilește pe o canapea - cec. 2. Pierdut creion și hârtie, nici o motivație pentru a obține în sus - nu 3. Pentru a avea un somn - cec